Тибетский массаж против насморка (Местер Марк, Герцлия)

Если чувствуете, что вот-вот появится насморк, воспользуйтесь приемами тибетского массажа. Вполне возможно, они помогут вам избежать насморка и кашля, не говоря уже о более серьезных последствиях.

Упражнение первое. Надавите пальцами на переносицу, после чего, усиливая и ослабляя нажатие, перемещайте пальцы вдоль бровей, вниз к виску и далее вокруг глаз.

Упражнение второе. Легко поглаживайте нос – снизу вверх, вокруг глаз и опять к низу носа. Постучите средним пальцем, как молоточком, по носу. Сморщите нос; на вдохе раздуйте ноздри, а потом, почти сомкнув их , сделайте энергичный выдох. Потрите указательным пальцем перегородку между ноздрями, слегка приподнимая кончик носа. Зажмите левую ноздрю, сделав ею выдох, а правой вдохните, и наоборот.

Упражнение третье. Промычите на выдохе любую мелодию.