Дышите глубже и иначе! (Александров Феликс, Холон)

Наверное, многие хоть раз в жизни испытывали боль в боку при быстрой ходьбе, от неудобной позы, от скопления газов и еще по ряду других причин. Это колика, и, чтобы быстро избавиться от подобной боли, можно попробовать следующий прием.

Почувствовав боль в боку, присмотритесь, как вы дышите: если грудью, что чаще всего и бывает, попробуйте подышать несколько минут животом. Вдыхая, выпятите живот, выдыхая – втяните. При таком дыхании активной становится диафрагма, которая массирует внутренние органы, после чего колика постепенно проходит.