Если беспокоит сердце... (Гольдберг Илья, Холон)

Возникновение болей в сердце напрямую связано с работой сердечно-сосудистой системы. Улучить ее функционирование вам поможет рациональное питание и специальная диета. На что следует обратить внимание в первую очередь?

Отваренный в соленой воде артишок (варить в течение 10-15 минут) ешьте горячим, вместе со сливочным маслом, но не более 2 раз в неделю. Он препятствует возникновению атеросклероза и снижает содержание холестерина в крови.

Употребление в пищу свежего укропа и отвара его листьев значительно улучшает тонус сосудов. 

Курага (без сахара) стимулирует работу сердечной мышцы.

Сырая белокочанная капуста в вашем ежедневном рационе является незаменимым средством для укрепления сердечно-сосудистой системы.

Каждый день стоит съедать дольку лимона или пить лимонный сок (четверть стакана). Это укрепит стенки сосудов и сердечную мышцу.

Свежий виноград (вне зависимости от сорта) отлично стимулирует и укрепляет сосуды головного мозга. А если сезон закончился (в Израиле он непродолжителен), можно заменить его изюмом.