Яблоки для здоровья и красоты (Черняк Галина, Ашкелон) 

Самочувствие можно регулировать и при помощи яблок. Три дня подряд нужно питаться только яблоками. Можно их есть сырыми, запекать, делать пюре, добавляя корицу и обезжиренный творог, можно сделать салат из тертых яблок с лимонным соком, посыпав тертым имбирем. 

Три дня такой яблочной диеты не только возвращают отличное самочувствие, но и лишают вас полутора кг лишнего веса. Но первый день из трех лучше питаться одними яблоками, не добавляя творог.