Следите за ритмом сердца (Шнайдер Хаим, Маале Адумим)

Начать "борьбу" с аритмией с восстановления нервной системы.

Ежедневно в середине дня, желательно в одно и то же время, надо ложиться на спину так, чтобы руки по отношению к телу были раздвинуты под углом в 15 градусов, и каждая нога по отношению к воображаемой оси тела – также под углом 15 градусов. В таком положении нужно спокойно полежать в течение 30 минут. Постарайтесь выровнять дыхание, не частите при вдохе и выдохе.

Вторая задача – наладить питание.

Сократите количество "белых" продуктов – сахара, соли, белого хлеба, жира и масла. Больше готовьте на растительном масле, ешьте каши, а сахар заменяйте медом.

Вот рецепт одного из самых полезных лакомств для сердца: 100 граммов изюма, 100 граммов кураги, два лимона и 10 ядер грецких орехов перемолоть в мясорубке, залить медом (примерно поллитра) и принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.

Или еще один рецепт: 1 столовую ложку плодов шиповника залить на ночь в термосе 2 стаканами кипятка. Утром процедить настой, охладить его и добавить одну столовую ложку меда. Принимать по четверти стакана 2-3 раза в день.

Неплохо для успокоения сердечного ритма принимать стакан боярышника (на иврите – узрар). Одну столовую ложку боярышника надо залить тремя стаканами кипятка и, укутав, держать в течение 30 минут. Принимать по половине стакана 3 раза в день после еды.