бывает:) у меня исправлялось сменой режима. Попробуй поспать сколько хочешь - не ограничивая себя. Однако, лучше лечь спать часов в 18, вернее - как стемнеет. Если после этого совершенно выспишься , проснувшись в 4 утра, или даже в 3 - пусть так оно и остается - разве не лучше такой режим?:) попробуй... :) Возможно, потребуется проспать больше 12 часов в первые сутки, чтобы все поправить. Усталость накопилась, значит, и неестественный режим сна этому способствует... Я попробовал ложиться спать вечером как стемнеет - и , знаешь, каааак помогло !

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответ на комментарий Grant # Слуушай, а это мысль! :) Надо будет заставить себя хотя бы один раз лечь спать одновременно с племяшкой...

:-)
А чего заставлять? Разве спать не хочется?:)
Просто, после захода солнца, поймай момент, когда захотелось спать - и сразу иди ложись, не смотря ни на что:)

да, еще,можно одновременно с кошкой:)))))))