Давно уже занимаюсь в тренажерном зале,но решил и тут вести дневник)
Начал тут недавно записывать все упражения в табличку,так по модному получается)
Если кому интресно,выложил в файле в сообщении

Система такая 10х2х2 это 10 кило 2 раза 2 серии
там есть цифры типа 110-190 - это не кило,это LBS(или что то в этом роде) - что за зверь не знаю)