Просто, как все гениальное. Гречневая каша+творог+смородиновое варенье. Каши и творога равное количество, варенья - сколько не жалко :D По отзывам кормящих мам - еще ни одно дитя от этого не отказалось, даже если ингредиенты по отдельности в дитя запихнуть нереально (ну кроме варенья, конечно ;)).

Полезный совет для употребление этого завтрака в будни. Можно, конечно, взять и быстрорастворимую гречку... Но можно поступить кошернее: заварить кашу на ночь в термосе. Тоже просто, как все гениальное: перед сном заливаете кашу кипятком, а утром имеете теплый готовый продукт.