Ежедневные показатели:
1. Легла 01.00. Как-то я безалаберно забыла, что мне рано вставать.
2. Встала 7.00. Хотела пораньше приехать на работу, чтобы закрыть пару дел. Не удалось из-за болтливой сотрудницы.
3.Что я сегодня ела?
Завтрак - шарлотка с чаем,
Перекусила шариками милки,
Обед - куриный суп, горошек, сосиска в тесте, компот
Ужин - шарлотка
Знаю-знаю, обалдеть, какое "разнообразие". Может к выхам побалую себя.
4.Что я сегодня носила?
Я не выспалась и не была настроена на наряды, плюс волосы неудачно легли и нарощенные ресницы поредели, так что толстовка, джинсы, футболка. На трене - топ, майка, шорты
5.Что я сделала для себя?
Танцевала, читала, играла в симс, смотрела серию "дневников вампира", отодрала раздражавшие меня ресницы, переговорила с фотографом и видеографом.
6.Настроение - 7.
Утро было фартовое - в аппарате мне выпало две пачки шоколадных шариков, вместо одной. Потом отчет закончила заполнять и порадовалась: 215 компаний! Я крута. Но как-то неудачная тренировка и Женин отъезд домой выбили меня из колеи. Хотелось прямо сесть на пол и зареветь от обиды.
10 благодарностей за сегодня:
1. Спасибо Жене за чудесное утро.
2. Спасибо себе за шарлотку.
3. Спасибо счастливому случаю за лишнюю порцию шоколадок.
4. Спасибо маме за то, что нормально отреагировала на Женю утром.
5. Спасибо ей же за милое письмо.
6. Спасибо ей же за то, что угостила консьержку (я сама как-то не подумала :( )
7. Спасибо ей же за попытки улучшить нашу квартиру.
8. Спасибо Владимиру Алексеевичу за продуктивное и четкое совещание.
9. Спасибо Кате за солидарность со мной по поводу нытья коллеги, а также за объяснение контекстной рекламы.
10. Спасибо любимому, что забрал меня с тренировки.
"Три упражнения по работе с родом"
Я всегда интересовалась историей своего рода, но скорее от любопытства, от желания проследить какие-то закономерности. В соответствии с ходом семинара я нарисовала небольшую схемку своего древа. И закономерности у меня хорошие: мама и папа вместе всю жизнь, бабушка и дедушка по маминой линии тоже, прабабушка и прадедушка (бабушкины родители) также. К сожалению, как-то теряю я линию, начиная от мамы дедушке. И по линии папы тоже мало, что знаю, хотя папа мне рассказывал, я даже записывала в специальную книгу по древу. В нашем роду есть и долгожители, к тому же все довольно спортивные, хотя были и мучительные смерти от жутких болезней, в основном по мужской линии. Были и аборты. И скорее они закономерность, чем разовые случаи. Оценивая, что я унаследовала из родовых сценариев - стремление создать крепкую семью, стремление во что бы то ни стало сохранять свои отношения. (это было первое задание)
Второе задание было проекционным. Требовалось нарисовать тех, кого ты действительно чувствуешь своей семьей. Тут для меня проявился ряд открытий. Во-первых, как-то так случайно, в центре своей системы оказалась я :), по логике Ольги, это означает, что я эгоцентричная и я и есть главный человек в своей жизни. Я так не думаю, скорее дело в бумаге, которую я использовала для рисунка, она не слишком большая, поэтому те, кто не помещался на уровне с моими ба и де, поместились подо мной. И вот результат. Исходя из расшифровки же подобных рисунков, можно сделать вывод, что главные принципы для меня - принципы мамы. Именно ее постулаты я беру за основу, выстраивая свою жизнь. Это совершенно правильно, я действительно считаю маму очень мудрой женщиной, она многому меня научила. Также я с удивлением обнаружила, что в последнюю очередь обнаружила и включила в ветвь своего брата, что странно, ведь я его очень люблю. Я могла бы списать результат на недостаточную свою вовлеченность в процесс, но я как-то не думаю, что в этом причина. Вероятно, опять же по Олиным словам, мне его не хватает, частота общения существенно сократилась. Также на схеме совершенно не представлена папина часть семьи. Тут тоже причина - редкость общения. Я редко вижу свою бабушку, дядю (папиного брата) и его семью, поэтому не чувствую к ним такого тепла, как к маминой линии семьи. Причем эта линия входит в мое сознание целиком, как единый костяк людей, которые всегда могут друг на друга положиться. Я включила всех бабушкиных сестер, их семьи (мы плотно общаемся), правда брат бабушки идет в последнюю очередь. Я включила дядю Андрея, дедушку Женю и дедушку родного, хотя они уже умерли. Странно, что я не вспомнила о сестрах дедушки. Но опять же расстояние. Я написала в схему и котов :) но они мне никого не замещают, как говорит Ольга, они отдельные члены семьи и я их люблю) Хотя я едва ли бы вспомнила о них, если бы их не было в примере вебинара.
Последнее задание: вынести хорошие закономерности из линии семьи. Я в общем это уже написала - крепкие семьи со стремлением к взаимопомощи, счастливые в общем-то браки, спортивные люди, как результат, долгожители, кое-кто в разное время был довольно состоятельным, кто-то занимался любимым делом, прадед (дедушкин папа) очень помогал людям, рискуя своим положением и даже свободой - был очень уважаемый человек, у бабушки было много сестер и братьев (13 по-моему), многие умерли в разное время, но изначально семья была большой и счастливой.
Последнее уже не задание, но скорее вывод (или это и было третье, а предыдущее так, тренировочка): я хочу от этой жизни крепкой и счастливой семьи, я хочу доверительных и уважительных отношений со своим любимым, хочу всегда сохранять желание быть красивой и балуемой, всегда следовать своим желаниям и хобби, хочу много путешествовать, хочу воспитать хотя бы двоих детишек, воспитать их так, как воспитала меня мама, чтобы они были адекватные, следовали своим целям и желаниям и не наработали себе множество комплексов.
Мои цели
1. Не сделала ничего.
2.С трудом себя заставила, с учетом того, кааак я не выспалась. Но тем не менее, все, что нужно сделала и сделала хорошо.
3. Я пришла с тренировки дюже поздно, потупила в интернете и спать.
4. Женя меня подвез, но сам поехал домой, по этому поводу я раскапризничалась. Я правда высказывала расстройство в пространство, а не ему лично, поэтому он посмеялся, расцеловал меня, даже комплимент сделал и уехал. А еще, когда я только вышла с тренировки, перенесла немного на него свою злость на себя. Но в общем тоже не сильно разбузилась. А он просто не понял даже этого) так что все ниче.
5. В воскресенье в 10.30 все будет.
Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Я глупый-глупый чукча. Когда уже я смогу изжить в себе свой максимализм и перфекционизм? Откуда это "если не по моему, то никак!"? Мешает мне жить. Я чуть не разревелась от того, что на тренировке у меня мало что получилось, я опять начала себя сравнивать с другими. Нужно как-то это прекращать.
Еще увидела, что Скухторова выступила на первом. С одной стороны клево. Никто не высказался плохо, она действительно изящна, восхитительна, талантлива, безупречна. С другой стороны - зависть, для меня она недостижимый идеал.
В общем, что я могу еще выкладывать? Это связка.
Вис:
[300x450]
Журавль:
офигенно красивая штука, не знаю, как называется:
[300x450]
http://marafon2.valyaeva.ru #tobewoman