Это цитата сообщения Народные_советы Оригинальное сообщение

10 дней, прием пищи 5 раз в день.
Питаемся по строго соблюдая временной промежуток:
8.00 - чашка кофе или чая с сахаром.
11.00 - яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив.
14.00 - 200 г отварного постного мяса (или сосисок) и 100 г гарнира из капусты или моркови (желательно свежих), яблоко или апельсин.
17.00 - 30 г сыра, апельсин или яблоко.

До утра стараемся ничего не есть, если уж совсем будет невмоготу, то можно съесть еще яблоко или апельсин.

Худейте на здоровье!