«Оля,почему ты не занимаешься йогой?»
Друзья,любое упражнение,выполненное с вниманием,с погружением в процесс,с правильным дыханием,осознанно,здесь и сейчас,и есть йога.Там где вы и движение одно целое.Где разум,эмоции и тело - друзья( или на пути к этому:).Это и есть йога.И выглядеть она может по разному.Все что угодно может стать вашей личной йогой.
И только вы сами можете понять,занимаетесь ли вы йогой или просто машете руками ногами,стоите в неудобной позе,поглядывая на часы,скорее бы закончить эти мучения.
#йога