Одно из очень эффективных упражнений - тряска👍😁. Отличный лимфодренаж.
Лягте на спину.Поднимите вверх руки и ноги, слегка согнутые в колянях.Трясите ими одновременно,стараясь расслабить конечности.Дыхание в обычном ритме.
Выполнять в течение 1–3 минут.

Всем доброго,здорового и отдыхательного воскресенья!:)
#магияутра
#зож
#олиткачукупражнения