Доброго здорового!:))
Началось время всевозможного фруктово-ягодного изобилия😍В этот период надо не только наедаться,запасаться живой праной и радостью,но и помнить,что фрукты лучше поедать отдельно от всего😁. А лучше заменяйте ими завтраки или обеды. Если не можете,то подождите хотя бы пол-часа после основного приема пищи,и только тогда ешьте фрукты. И не слишком много. Ничего полезного вы не получите,если после обилия фруктов у вас будет вздутие живота и брожение. Поэтому лучше по чуть-чуть,но регулярно и качественное. 
О компотах хочется сказать. Зачем вам они? Убитые фрукты с обилием сахара. Зачем эта вредная жидкость нужна,когда можно просто сьесть фрукт. Живой,с клетчаткой и собственным сахаром:). Вобщем,вы поняли,компоты это реально зло. 
И не забывайте пить воду:). Не сразу после еды,чтобы не было брожения,а подождав пол-часа минимум. 
Будьте здоровы и разумны😍 
#олиткачукмысли 
#зож
#vegan