Пообещала любимому, что к его возвращению похудею до 50 кг😁. Это мой идеальный вес, в нем я себя обожаю, и не стесняюсь фоткаться в купальнике😄.
И вот, за месяц 2 кг ушло, причем легко. А все потому, что живу сейчас одна, готовлю редко, ну и работы много, иногда просто забываю кушать👍🏻.
И конечно моя физкультура дает результаты. Последние дни занимаюсь 20 минут утром и 15 минут вечером. Мышцы стройнеют, кожа заметно подтягивается. Это чудо, я думала уже, что старость пришла, и ничего с этим не поделать, а нет! Кожа реально подтягивается и становится упругой, дряблость уходит. Вот что упражнения животворящие делают❤️.
До февраля надо сбросить еще 2 кг. Хорошо что здесь озвучила, теперь стыдно будет не сбросить😁
Мой завтрак😍. Иногда просто чай и кусок хлеба из муки грубого помола. Иногда просто банан.
Исходное сообщение половинкаотяблока Я тоже хочу. Немного похудеть(это не проблема) и подтянуть тело. Напишите, пож. свои упражнения, которые делаете кроме танцев. А какой у вас рост?162 см Дела базовые упражнения.ничего необычного, в интернете много видео и фото.В инстаграме в шапке профиля я сохраняю все видео с упранениями https://www.instagram.com/olga_mazur_tkachuk_/
Исходное сообщение ILLANG Оля, какие упражнения делаешь? Хотя в твоем случае - ароматерапия невольная при изготовлении чудесных средств, внимание направлено на созидание, силы природы и мыслеформы созидательные при обдумывании рецепта, как он будет омолаживать и все улучшать, твое творческое начало - все это и есть средство Макропулоса -)) но упражненеиями все же поделись при случае-)))))) https://www.instagram.com/olga_mazur_tkachuk_/ Вверху в шапке профиля сохраняю видеосупранениями
Исходное сообщение REMEUR А надо?Какой же сейчас вес?52)
Исходное сообщение YuliaM Поделись как нибудь, какие ты делаешь упражнения) у меня за такое время вообще никаких результатов нет))базовые упражнения,ничего особенного. Надо снизить к-во еды,уменьшить порции. ЧТобы было легко - настроиться сначала.Радоваться процессу.Радоваться ЗОЖу:))
Исходное сообщение YuliaM Поделись как нибудь, какие ты делаешь упражнения) у меня за такое время вообще никаких результатов нет))https://www.instagram.com/olga_mazur_tkachuk_/ в шапке профиля сохраняю упражнерния