Есть ещё одна причина неперехода на светлую сторону: страх за своё здоровье. В юности сделала попытку "на ура" отказаться от мяса и рыбы, но ума не хватило подумать о питании как о сбалансированной системе. В итоге зубы сильно пострадали. Да ещё официальная пропаганда страху нагоняет. Вот уже два года в раздумьях. Кстати, Оля, может подскажешь, где можно почитать- посмотреть конкретные цифры, сколько чего нужно есть (белки, жиры, углеводы, витамины, минералы). Я сильно теряюсь в интернете.

мышык, совершенно не задумывалась над цифрами, и никогда ими не интересовалась.Как то интуитивно подбираю рацион. и по желанию..То хочется больше овощей, то злаков, то сырого,то варенного))..А иногда могу питаться целый день булочками и варениками)..А на следующий день хочется только зелени:)..Как то так)..У меня никогда не было ни режима,ни диеты)

10 лет без мяса, рыбы (и другой живности) и яиц в рационе. В последнее время исключила молоко и молочные продукты, в основе рациона сырые овощи, фрукты, орехи и семена. И знаете, распрощалась с хроническим пиелонефритом, благополучно родила 2 детей (погодок) без ущерба для здоровья. Зубы и волосы на месте, кожа хорошая, вес в норме (спорт для меня - слово). И всего несколько сединок, я не крашу волосы. Хотя до сих пор надо мной насмехаются знакомые и близкие, утверждая, что я враг своему здоровью. P.S. Мне вокруг 40 лет)))

Lauriel, спасибо за опыт:)..Я от кисломолочки пока не отказалась,но уменьшила дозы..