Фолиевую кислоту нужно принимать только первые три месяца, я пила по одной таблетке в день. кальцый я отдельно не пила, творог и молочное вообше очень редко кушала, просто не люблю я ето, пила просто витамины для беременных, но зубы и всё остальное цело.

Red_Passion, спасибо :) просто у меня всегда были проблемные зубы. Постоянный кариес, как иду к врачу всегда находится что-то что нужно лечить. Поэтому я очень переживаю как бы зубы не начали крошится...

Первые 3 недели беременности, принимала 3 р/д по одной тб (0,1 мг) фолиевую кислоту, а теперь по одной тб в день!? Кальций, меня моя врач пугает таблетками , но пока только заставляет творог лопать, а я его терпеть не могу:( Но каждое утро, закрываю глаза и ем!:)

yanoshkababy, в смысле пугает таблетками? Нельзя что-ли?

Фольку положено пить первые три месяца, когда идет активная закладка всех "деталей" малыша. Я пила и до сих пор еще пью в свои 14,5 недель (допью баночку и закончу курс) по 800 мг в день, но изначально доктор назначила по 1 грамму. Ну, 200 мг не дотянула до полной дозы, но это не так уж принципиально, фольки все равно малышу хватает.
Кальций становится резко необходим после 3 месяцев, когда малыш, завершив закладку всех своих подробностей, начинает эти подробности не менее активно наращивать в размерах. Вот тут-то и оказывается, что малыш все берет от мамы себе, а маме остается пшик. Поэтому если есть опасение за свои зубы/косточки/прочие радости, нужно принимать от 1 до 2 г кальция в сутки. Доза на первый взгляд кажется едва ли не космической, но так уж оно есть в природе. Особенно в том случае, если мы брезгуем творогом, молоком и другими плодами молочной промышленности.
Главное - помнить, что малыш возьмет себе все необходимое без условий, однозначно. Возьмет, естественно, из нашего же, мамского, организма, но при этом не оставит ничего нам, за счет чего и ослабевает наш родной организм, которому еще, учтите, этого малыша родить, выкормить и как минимум до 18 лет растить, не покладая рук. :):

Про фольку уже сказали.

Не все витамины содержат достаточное для матери и ребенка количесвто кальция и витамина Д (а без него кальций не усвоится)

Если ты принимаешь Элевит пронаталь (на данный момент самый сбалансированный и хороший комплекс), то тебе НИЧЕГО дополнительно не надо.

Если Витрум, к примеру, то непременно дополнительно Кальций Д3 никомед, его и прописывают в ЖК, бесплатно. Но летом надо принимать ограниченно - через день, не чаще.

Но сам кальций д3 никомед.. мягко говоря, имеет противопоказания. потому я лично остановилась на Элевите.

Но - непременно - гулять на солнышке и есть творог в чистом виде, и сыр, и молоко. Можно делать самой кальцинированный творог, очень хорошо будет.

Mitsou, меня просто тошнит от таблеток:( поэтому я стараюсь принимать их по-минимуму!

Фолиевая кислота нужна на протяжении всей беременности и даже в период кормления грудью, только там дозировки разные, и не всякая подойдет, я брала "9 месяцев" там по 400 мкг - это нормальная дозировка, по таблетке в сутки, очень расстраивает что врачи часто назначают слишком большие дозы, считая что чем больше - тем лучше! Но всего должно быть в меру, не больше 400мкг, а при ГВ - 300 мкг в сутки, это улучшает выработку молока. Кстати, из той же серии можно еще омегамаму взять - это для омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, но там тоже свои тонкости, так что я долго выбирала. Сам рыбий жир несоветую - от него тошнит, а вот на препарат нет такой реакции.