для ознакомления с диетой Аткинса,как подготовиться к началу можно посмотреть на моём форуме http://www.kdweb.ru/board/forum_posts.asp?TID=60&PN=1
да и не только о нём,там ещё много чего интересного можно найти для себя по кремлёвской диете,ведь форум для вас и создан.
Кстати,есть неплохие физические упражнения да и по уходу за кожей советы.