Девушка очень красивая. Внимание оттягивалось на нее. Без усилия возвращал внимание внутрь. Вновь и вновь хочется признаться ей в любви. Подойти и что-то сделать для нее, прикоснуться, улыбнуться, посмотреть в глаза.

Ощутил глубокое доверие облаку школы (пространству школы). и мое признание есть то, что я прямо сейчас делаю! и я начал признаваться в любви личной практикой крия йоги.

в абсолютно любом переживании есть я, тот кто переживает. Перемещая внимание на себя, находя себя в переживании, свое тело, дыхание, точку своего живого присуствия. Из этой точки проистикает гармония.

Движение ради движения.. Я ни чего такого особенного не делаю со своим телом... Перемещаю внимание от  того какие движения я делаю на себя, на то что делает меня живым. вот мышцы, суставы, кости; вот дыхание, прохладное, свежее, оживляющее; вот я, светлый, легкий, пустой, белый, улыбающийся. Каждое мгновение моей текущей жизни в этой крии - это признание в любви

P.S. Это не передача учения, это дневник. Учение о крия-йоге можно найти здесь трактат Тантра-Крия Йога