Настроение сейчас - боевое

Здравствуйте! Приехала с отпуска, набрала лишних кг, решила сесть на диету. Помогите, не знаю с чего начать. Нашла много полезной информации, таблицу стоимости, знаю про 40 очков, а с чего начинать - не знаю. Очень много информации, а где найти нужную - не пойму. Помогите пожалуйста, не дайте пропасть благим начинаниям. Спасибо