Принимайте в ваши дружные ряды,так сказать, старого новичка. Кремлевку на себе давно испробовала, действительно помогает. Но всегда не хватало сил и желания придерживаться этого (то праздники, то поездки к бабушке в отпуск). Сейчас решила окончательно, поэтому обращаюсь к вам за поддержкой. Мои данные: рост 170, вес 65, не хочу быть моделью, просто для себя 5-7 кг. Когда тебя кто то поощряет и советует - легче. О кремлевке многое читала, главное для меня настрой и ободрение!!!
Единственная проблема - тяжело отказаться от фруктов, с ними тяжелее худеется. Чем кто пробовал их заменить на первых порах, какие перекусы лучше?
Огромное спасибо