А то,что в зеркале показывают-не мотивация?...
И весы тоже вроде не льстят.
Циферки не пугают?
То,что "очень хочется сладкого"-имхо,блажь.Мне тоже хотелось булочек раньше,но во время диеты мне хотелось похудеть.О булочках я вообще думала как о чем-то ядовитом.
Может,вы просто морально не готовы худеть?

первый день - не показатель, начинать всегда сложно... но можно ведь! зайди сюда - http://www.liveinternet.ru/community/photokremlindiet/profile/ , там фотографии есть уже похудевших. ты ведь молодая, моя ровесница, разве не хочется быть хрупкой и беззащитной? чем не мотивация? успехов)

Я не понимаю одну вещь - почему нужны вкусные рецепты? Обжорство, оно ведь не выбирает: вкусно или нет, все вкусно, что в рот пихаем. Признаемся самим себе, что мы обжоры, честность перед самим собой - с этого и начнем. А то рецепты, какие рецепты, особенно в самом начале, хоть и четвертом. И не уменьшайте, ради бога, калорийность - именно от этого и срываетесь. ИМХО

инна_1945,золотые слова! (с)
а то прям как в анекдоте получается"чтобы такого вкусного съесть, чтобы похудеть"...

мне кажется, в начале диеты хорошо бы питаться попроще, без изысков. отварное мясо, рыба, овощи, зеленый чай - это все хорошо приводит в порядок голову, я по себе знаю))

правильно сказала Наталия_веселая, отварное мясо и рыбу,овощи,немного яиц и сыра,побольше воды
а чтоб не хотелось есть-надо голову чем-то занять,чтоб отвлекалась,у меня вот-трое деток,не до еды другой раз бывает и время поесть бывает вечером,когда всех спать утолкаешь и чтоб не есть ночью-занимаю себя вязанием.
хотя говорят с каждым заходом все тяжелее и тяжелее скидывать,я в третий заход за месяц 2,5 кг всего сбросить смогла

и про булочки и сладкое -Эоланта-, правильно сказала)))ядовитое,нельзя)))вы же не едите мухоморы,вот и булочки и сладкое к ним отнесите)))

правильно говорит инна_1945, не уменьшай каллорийность. Я сама слабая до сладостей. Но одна занимающаяся правильным питанием дама убедила меня, заставив прописать хотя бы недельный рацион( честно!!!), что сладкое я ем, потому что НЕ ДОЕДАЮ. Она прописала мне 6-разовое питание и 7 раз кефир. Дробно, сначала казалось ОЧЕНЬ много еды, непривычно, но действительно нет жора и тяги к сладостям. По-тихоньку стараюсь всё выполнять, хотя это и хлопотно. Так что не голодай, не лишай организм белков, если села на КД, не забывай про углеводы: побольше брокколи, цветной капусты, сельдерея, рукколы и т.д.
Всё получиться, будь упрямой!

Ответ на комментарий fitik # Большое спасибо вам за советы.Буду держаться я ведь молодая,а выгляжу на все 40.Если б вы только знали как тяжело это делать в 4 раз и надеюсь что последний

Мне помогал в первую неделю кусочек зеленого яблочка - это была такая сладость!!!:) потом тяга к сладкому уходит, надо перетерпеть!

Все будет хорошо.Начни,действуй ,а мы тебя поддержим.Вперед!

Я почти никогда не сижу на 20 у.е.Всегда около 40.Главное начать,без баловства!Потом и тяга к сладкому пропадает.Нужно находить вкусное и в разрешенном!желаю удачи!

Не сиди на диетах.Просто перестань есть хлеб,сахар и сливочное масло.Увидишь результат через месяц!

Ответ на комментарий Арина-пышка # Спасибо за поддержку,советы.Хлеб я не ем,сливочное масло уже не ем 7лет,кофе пью с медом.Очень люблю конфеты,зефир,тортики

Я так выкручивалась из этой ситуации в первые ,самые тяжёлые дни.После рабочего дня,во время которого я сьедала не более 20 у.е ,заходила в магазин,покупала 100гр.конфет(6-7 шт) и дома раздавала домашним,взяв себе одну штучку и сказав себе-хорошая девочка,умничка,)))с превеликим удовольствием ,по маленькому кусочку грызла конфету,запивая чаем.Поверьте мне,наслаждение было обеспечено,и за 40 у.е не переходила,поэтому моя совесть была чиста.Кстати,чайная ложка мёда с успехом заменяет ту же конфеткй,да и полезных вещ-в больше.Успехов вам.Кстати-минус 17 кг за 3 мес.Сейчас на втором заходе,методика та же.

очень сильно хочу похудеть

[показать]

[показать]