по случаю своей несдержанной любви к мясному устроила себе разгрузочный день...без ужина...только чай-чай-чай...черный,черный с добавками(Липтон), и чашечку зеленого...есть не хочется...но сегодняшний день меня явно расстроил...я выбилась из графика...попутно я продумываю план на будущее...как надо будет питаться,чтобы эти 10кг не вернулись обратно на свое место...

1.больше овощей

2.меньше хлеба (не больше 2х кусочков  в день)

3.не есть после 18 (сложно..но как показывает практика..чай-чай-чай...)

4.меньше сладостей (не покупать сладости на перекус между парами...уффф..привычка конечно железная,но именно она скорее всего и убивает талию)..

жду ваших предложений и советов по поводу постоянного ежедневного меню=)

а в личной жизни пока что - труба...вчера все так хотели меня видеть..поговорить со мной..но в итоге..я так сегодня ни с кем и не встретилась..обидно,но факт...итого: ну и пошли они все нафиг..."позвони мне утром,как проснешься,чем раньше-тем лучше-)"..позвонила - никто не ответил..звонила каждые минут30-45 на протяжении с 10 до 12,15..потом плюнула и мысленно послала на..(в общем очень далеко)...второй экземпляр вообще не ответил на смску,звонок сбросил,а на потворный через 1,5часа не ответил..ладно,сам перезвонит,не маленький....ну а с третьим все проще...он целый день ждал пока родители вернутся с дачи(не буду описывать семейные проблемы)...в общем..в 17-35 родители еще не приехали..и я плюнула на все...значит в другой раз...но выходные оказались реально убитыми...плюс Сашка обещала с утреца вернцц с дачи...а озвонила ток в 18-45 и сообщила,что проснулась час назад и щас сидит на даче,на болоте=))