2.КАК НАЙТИ ВЫХОД ИЗ СИТУАЦИЙ, СВЯЗАННЫХ С БЕСПОКОЙСТВОМ.

Вместо попытки изменить свою жизнь люди зачастую занимаются горестными жалобами на "удары судьбы".Такие жалобы могут привести лишь к тягостному состоянию, называемому меланхолией.Пребывая в панике мы уничтожаем нашу способность сосредоточиться.Но когда мы заставляем себя мысленно принять самое худшее, мы исключаем смутные страхи и получаем возможность сосредоточиться на решении проблем.

1 ЭТАП. Проанализируйте сложившуюся тревожную ситуацию без всякого страха и представьте самое худшее, что могло бы произойти при данных условиях.

2 ЭТАП. Осознав худшее, что могло бы случиться в данных условиях, примиритесь с этим.Принятие того, что произошло, как НЕИЗБЕЖНОГО представляет собой первую ступеньку в преодолении последствий при любом тяжелом положении.

3 ЭТАП. Спокойно посвятите своё время и энергию попытке улучшить самое худшее положение, которое вы мысленно представили себе и мысленно с ним примирились.

КОГДА МЫ ПРИМИРИЛИСЬ С САМЫМ ХУДШИМ, НАМ НЕЧЕГО ТЕРЯТЬ.ТАКИМ ОБРАЗОМ, ЭТО АВТОМАТИЧЕСКИ ОЗНАЧАЕТ, ЧТО МЫ МОЖЕМ ВСЁ ПРЕОБРЕСТИ!