Классный вопрос))"есть ли тут..."Конечно есть))
Живу так уже второй год, чувствую проосто великолепно)я-советую)Если сами хотите,тем более.

Вряд ли вы продержитесь на веганстве без идейных соображений. То есть я не очень понимаю перехода на веганство, если нет идейности.
Живым-здоровым можно быть и на мясоедении.
Веганская диета - это здоровая диета, но при этом конечно нужно будет следить в рационе за белками и В12.
Это совсем не трудно, но просто мне не нравится, когда люди становятся веганами, не принимая ничего из этого во внимание, а потом бросают это, проклиная веганство в проблемах со здоровьем.
В то время как не веганство виновато, а собственная лень найти и почитать информацию, которую не расскажешь в одном комменте.

Про молоко я вам советую прочитать вот этот пост
http://community.livejournal.com/good2be_vegan/50492.html

Некоторые вопросы здоровья

Белки
http://community.livejournal.com/good2be_vegan/51973.html
http://community.livejournal.com/good2be_vegan/14695.html
B12
http://community.livejournal.com/good2be_vegan/47801.html

имхо, не каждому это подходит.
Да и сначала внутренне перейти надо.

Если переходить,как Вы говорите,"Без идейных соображений,то,мне кажется,проблемы со здоровьем неизбежны.Более тог,по аюрведе,если у человека возникают проблемы со здоровьем при веганском питании,то скорее всего он либо не придерживается рациона в соответствии со своей ведущей дошей,либо у него душевный разлад.Советую почитать статьи(благо их сейчас много) по Аюрведе,послушать лекции Торсунова,например.У него много тем.посвященных питанию и режиму.И если Вы задумались о культуре питания,то это и должна быть культура.Без этого трудно,будете наступать на грабли...Я на веганстве уже 4 года.Волосы стали даже лучше,кстати.

Пелагея_Чернява, а Вы на вегетарианство вначале не пробовали перейти? Или Вы уже вегетарианка, но хотите стать веганом?
Я веган год, до этого - длительное время была вегетарианкой. Но я полностью согласна с forisma - без идеи вряд ли что-то толковое выйдет) По крайней мере, срывы будут, скорее всего, ибо мотивация туманна и недостаточна весома, имхо.

Уже давно вегетарианка. Не строго. Всм мясо не ем совсем, но не потому что нельзя, а потому что оно потеряло для меня ценность пищевую. Практически се, но опять же не строго, в удовольствиях не отказываю, слушаюсь организма. Выгляжу и чувствую себя замечательно. Лучше, чем когда-либо)

Песко-лакто-ово-вегетарианка (ем иногда рыбу, яйца, молочку). 5-й месяц пошёл). В планах убрать рыбу постепенно.
Чувствую себя прекрасно. Тяги к мясу не ощущаю, но я его вообщем-то никогда и не любила.
Слежу, чтобы в рационе было белковое. Витамины, обогащённые железом.
Не ем животных по идейным соображениям. После документального фильма "Земляне" - рекомендую посмотреть, если сможете выдержать.

Ответ на комментарий # forisma, спасибо за информацию)

Ответ на комментарий Иринушка_охотниченко # Иринушка_охотниченко, хорошо, почитаю.

Ответ на комментарий Инсулиновая_терапия # Инсулиновая_терапия, нет, Я НЕ вегетарианец.

Ответ на комментарий Настасья_Премудрая # Настасья_Премудрая, спасибо.

Ответ на комментарий Пелагея_Чернява # например,здесь http://vedic.su/index/ajurveda/0-13

да, вопрос понравился) а вы попробуйте. вернуться всегда можно, если не ваше будет

переходите постепенно.. резкий отказ - не думаю, что приведет к постоянству, да и организму надо перестроиться.. я сначала отказалась от свинины и так далее..

Без осознания это будет тяжело и больше во вред. Нужно в корне поменять жизненную философию тогда и переход к такому питанию возникнет сам собой.

Ответ на комментарий Иринушка_охотниченко # Так интересно читать о веганке, увлекающейся аюрведой :)
Я вот аюрведу вечно избегаю, потому что мне её вечно приводят как аргумент про молоко :S
Но несомненно в аюрведе есть правильные вещи.. А кроме Торсунова есть что-то? Может есть какой-то веганский аюрведист? :) Чтобы не слушать про молоко :))

Ответ на комментарий Пелагея_Чернява # удачи!

Ответ на комментарий # А в чем Вы видите несоответствие?Разным дошам дано разное питание,но,заметьте,вегетарианское.В Индии 80 % населения вегетарианцы,а разновидности могут быть различны.Вплоть до моносыроедов.Мы то не одинаковые,Слава Творцу.Я употребляю молочное,особено это касается сухих,ветренных,морозных сезонов.Любое закостенение в идее мне кажется неразумным.Мне помогают книги Васанд Лада.

Прекрасно чувствую себя как веган (постепенно перешла с вегетарианства) уже, наверное, года полтора. Отсутствие религиозных и идеологических соображений на моём здоровье никак не сказывается, что логично XD Так что - удачи! Если в рационе будут все необходимые организму вещества, никаких проблем не будет.

Ничего подобного что нельзя быть веганом без идейных соображений. Я веган полтора года. При этом перешла на веганство по состоянию здоровья, после долгой госпитализации и вечного приема медикаментов. Организм был убитым. Высокий уровень холестерина, плохая свертываемость, склонность к тромбозам. После перехода на веганство востановился полностью, прибавилось много сил, окрепли ногти, волосы, улучшилось состояние кожи. Через месяц-другой я на мясо вообще не могла смотреть без отвращения. Поняв для себя что прекрасно можно обходится без животной пищи, пришла к выводу что нет никакого смысла мучать и убивать животных. Поэтому считаю что без идейности начать вполне можно, но если мозги имеются - все само встанет на свои места. Не раздумывайте много, это того стоит. По мне так это самый лучший выбор который я сделала для себя в этой жизни. Удачи!

Ответ на комментарий Иринушка_охотниченко # Несоответствие было в том, что "веганка" и любите аюрведу.
Несоответствие раскрылось. Вы не веганка и явно путаете терминологию. Веганы молока не пьют.

Ответ на комментарий Nisana_Mullok # Можно спросить, что именно вы подразумеваете под понятием "веганство"?
Веганство это не диета. Веганы, кроме того, что не едят плоти и других животных продуктов типа молока и яиц, так же не носят кожу и мех, пользуются этичной косметикой и вообще стараются делать этичный выбор во всём.
Возможно, вы придерживаетесь веганской диеты? Придерживаться её по состоянию здоровья вы можете, конечно. Но кто-то, у кого таких состояний здоровья нет, не выдержит.

Ответ на комментарий # Не хотела вас путать.Но чтобы быть точной,сообщу,что мяса,рыбы,яиц не употребляю.Молоко корова нам дает добровольно,не надо ее для этого убивать.Покупаю у бабушек,которые за своей коровкой ухаживают,как за ребенком.

Ответ на комментарий Иринушка_охотниченко # *Вздыхает грустно*

Чтобы корова дала молоко, она должна рожать телят. Если телёнок девочка - она станет молочной коровой.
Если телёнок мальчик - его откормят и забьют на мясо.
Срок жизни коровы - 25 лет. Из них максимум 11 продуктивные. Когда корова отслужит, ни одна бабушка мира не станет дожидаться, пока она уйдёт в мир иной своим ходом, содержание коровы стоит денег и усилий. Корова будет отведена на бойню и забита на мясо.

Ради молока убивают два и более раз. То есть даже больше, чем ради мяса.
Подробно я писала пост тут, можете почитать, если вам интересно:
http://community.livejournal.com/good2be_vegan/50492.html

Ответ на комментарий # Люблю Индию!!!Там коровы по улицам ходят!Спасибо,пост прочла.

я слышала что спаржа единственный полноценный заменитель мяса

Держусь на веганстве без идейных соображений полгода (с начал лета). Решила и стала. Без плавных переходов, за один день. Здоровье? Всё отлично. Надо просто решить и стать.

Исходное сообщение no_air_life
я слышала что спаржа единственный полноценный заменитель мяса

[показать] это что-то новенькое

вегетарианец почти 8 лет, проблем со здоровьем на этой почве не было!
до этого сначала разумом нужно дайти, и душой, внутренне подготовится, а потом уже делать ,не есть... а не есть с мысль: " а вдруг навредит, а не плохо ли", точно на пользу не пойдёт...
сомневашься не делай, делаешь,не сомневайся!

я веган. давай к нам!
никакого вреда я не почувствовала, мне хорошо от того что я веган