Из Бориса Гребенщикова:

Суть медитации - перенести внимание с суетных мыслей на созерцание Бога в своем сердце. А Бог везде, всегда и для всех - один.

> Почему мы медитируем? Потому, что этот мир не смог по-настоящему удовлетворить нас. Мы постоянно находимся во власти негативных сил, окружающих нас - зависти, страха, сомнения, беспокойства и отчаяния. Иногда наступает роздых - но через мгновение опять начинается круговерть.

> Только через медитацию мы можем обрести длительный покой, Божественный покой. Если мы медитируем с утра и испытываем покой хотя бы минуту, эта одна минута покоя распространится на весь день. Мы нуждаемся в медитации, так как хотим расти в свете и раскрыть себя в свете. Если это - наша жажда, тогда медитация - это единственный путь.

>

> Что такое медитация? Это - самопробуждение человека и самоотдача Бога. Когда самопробуждение человека и самоотдача Бога встречаются, человек становится бессмертным во внутреннем мире, а Бог становится проявленным во внешнем мире.

> Медитация не означает, что вы просто сидите спокойно пять или десять минут. Она требует сознательного усилия. Ум нужно утихомирить и успокоить. Когда ум ничем не занят и умиротворен, и все наше существование становится пустым сосудом, наше внутреннее существо может призвать бесконечный покой, свет и блаженство войти в этот сосуд и заполнить его. Это и есть медитация.

>

> Медитация - это язык Бога. Если мы хотим знать, какова воля Бога в нашей жизни, если мы хотим, чтобы Бог направлял нас, формировал нас и проявлял себя Себя в нас и через нас, тогда медитация - тот язык, который мы должны использовать.

> Конечная цель медитации - установить сознательный союз с Богом. Все мы -дети Бога, но прямо сейчас у нас нет сознательного единства с Богом. Кто-то может верить в Бога, но эта вера не является реальностью в его жизни. Он просто верит в Бога, потому что уважаемые люди сказали ему об этом, или он прочитал это в духовной книге. Но если мы практикуем медитацию, приходит день, когда мы устанавливаем свое сознательное единство с Богом. В это время Бог дарует нам Свой бесконечный покой, бесконечный свет и бесконечное блаженство, и мы превращаемся в этот бесконечный покой, свет и блаженство.

> Независимо от того, каким путем вы следуете в медитации, первая и самая главная задача - попытаться сделать свой ум спокойным и тихим. Если ум постоянно блуждает, если он все время является жертвой мыслей, вы никуда не продвинетесь. Ум нужно сделать спокойным и тихим, чтобы - когда свыше нисходит свет, вы могли полностью это осознать .

>

> Не следует думать, что когда в уме ничего нет, вы становитесь глупцом или действуете, как идиот. Если вы сумеете удержать ум спокойным и тихим на десять-пятнадцать минут, то внутри вас забрезжит новый мир с огромным Божественным светом и силой. Мир, который вы знали всегда, но никогда не давали себе в этом отчета. Это и есть корень всего духовного прогресса.