в 23-20

- выходной

 

Ничего не делал, наблюдений нет.

 

Ежедневную фиксацию я советую проводить всегда – в конце дня подытоживать сделанные записи, подводить итог прожитому дню так, как подводят итог году – выписывать открытия, фиксировать результаты проведенных опытов и ФПР, освежать список радостных желаний, суммировать секунды, прожитые в эОзВ и т.д. Люди привыкли относиться к одному дню, как к мелочи, но целый день вне практики означает целый день залипания в довольстве, серости, НФ и НЭ – это широкий шаг к смерти, за которым еще долго будет тянуться шлейф серости и НЭ. Целесообразно пересчитать свою жизнь на дни и вести отсчет в днях, а не годах – это способствует устранению механического безразличного отношения к одному дню.

Если день приравнен к «году», то каждые два часа можно обозначить соответствующим месяцем. Еже-двухчасовую («2чф») или почасовую фиксации («пчф») я также советую проводить всегда при любых обстоятельствах, в том числе ночью, т.к. это способствует более качественному высыпанию за счет того, что сон прерывается на порождение ОзВ, не происходит многочасового залипания в НФ, а также это способствует получению внетелесного опыта и опыта осознанных сновидений. Даже если итогом часа будет запись «ничего не сделано», или зафиксирован лишь список испытанных НЭ, то и это будет пробуждающим и побуждающим действием.

 

 

 

1) НЭ сегодня:

утром хотелось спать и ЖКС

БСП

НДВ неловкость

 

2) ОзВ сегодня:

утром УСТ (устремлённость) — когда в электричке ехал на дачу – то читал «Вопросы и ответы»  и сонливость и жкс сменились устремлённостью (уст) зп (заниматься практикой).

И эта УСТ продолжалась 1,5 часа почти без перерывов.

 

3) РЖ сегодня:

было рж писать сюда, в дневник — и появлялась уст.

есть ещё рж купить ботинки Шеллис

рж сходить к проститутке (потрахаться)

 

4) Исследования, интересные сейчас:

разобрать концепцию (к), когда появляются сильные НЭ

ЦВ (цикл. восприятия) 0051.

«Практику циклического восприятия (ЦВ) я не провожу, так как у меня слишком много НЭ, чтобы их еще вызывать специально».

 

ЦВ занимаются не те, у кого НЭ уже больше не осталось (в этом случае самая эффективная практика – эмоциональная полировка и прямое порождение ОзВ), а как раз наоборот – у морд есть опыт того, что только с помощью ЦВ им удавалось научиться совершать усилия и выпрыгивать из тех НЭ, которые являются для них самыми неподъемными, самыми мощными - ревность, жалость к себе и пр.. Ты же не только вызываешь НЭ, ты ее устраняешь, и именно в этом назначение этой практики. Сначала у тебя получается устранить выбранную НЭ лишь через длительный промежуток времени, потом все быстрее и быстрее, пока после сотого или двухсотого или тысячного повторения одного и того же набора действий у тебя не вырабатывается твердая привычка мгновенно выпрыгивать из неподъемной прежде НЭ. НЭ – это твоя привычка, выработанная годами, и в процессе ЦВ ты создаешь новую привычку.

Если ты не занимаешься созданием такой привычки целенаправленно, тогда у тебя случаются лишь разовые всплески той НЭ, которую ты хочешь научиться устранять, при этом НЭ может возникать в ситуациях, когда внимание рассеяно, и ты не можешь сосредоточиться на устранении, в результате этого тебе не удастся быстро сформировать новую привычку.

 

 

 

Попробовать фиксировать НЭ

 

 

5) Фиксация проводимых сегодня формальных практик (фпр):

 

—

 

6) Проявившиеся сегодня механические желания (мж):

 

Пиво пил после дачи – по привычке.

 

 

 

 

Не кончал уже 6 дней! Энергия чувствуется.