у меня проколото с обоих сторон, колоть лучше весной или ранней осенью, т.к. меньше потеешь, и нет окружающих факторов таких как солнце и мороз, свежие проколы на морозе мягко говоря болят. а сам прокол не особо болезненный, но плакать будешь когда будет "дырявится" слизистая оболочка).на солнце с свежи проколом находится не стоит.