На дворе - ноябрь, зима не за горами, поэтому сейчас самое время задуматься о собственном здоровье. Сейчас, когда световой день становится все короче, а витаминов с пищей мы получаем все меньше, наша иммунная система начинает страдать. И как следствие - заболевание.
Поэтому давайте будем теплее одеваться, кушать витаминки, лук с чесноком и проветривать помещения.
Но проветриванием тоже увлекаться не следует, сквозняк еще никому не помогал в борьбе с болезнями. Да и на улице поясницу тоже лучше закрывать, позабыв про ультракороткие курточки.
У меня знакомая доходилась - и простудила себе почки. Итог - пиелонефрит и две недели на антибиотиках.
А бабушка моя каждую осень со спиной мается. Вроде бы и не продувает, а радикулит тут как тут. Так что делает себе Массаж поясницы. И полезно, и просто приятно =) Главное, чтобы все было правильно сделано, потому что тут действует принцип "не навреди".

Так что я надеюсь, что вы не будете болеть. А если вдруг это случится, то пейте побольше чая с медом и малиной, полощите горло и грейте ноги.