В аюрведе существуют две подобные практики: гандуша (в рот набирается как можно больше растительного масла, оно неподвижно держится там в течение 3—5 минут и затем выплевывается) и кавала граха (в рот берется немного масла, держится во рту в течение трех минут, затем полощется гортань и масло выплевывается).
•••••••••••••••••••••••••
«Я открыла для себя полоскание рта кокосовым маслом. Его нужно подержать во рту около 20 минут. Этот способ отлично подходит для гигиены полости рта и к тому же неплохо отбеливает зубы», – Гвинет Пэлтроу, актриса.
«Это удивительно! Масло действительно делает зубы белыми. Налет на зубах не растворяется в воде. Единственное, в чем он растворяется, – это как раз масло. Таким образом, липиды растворяются в жирах. Именно поэтому масло так полезно для полости рта. Я предпочитаю кунжутное, но и кокосовое тоже неплохое», – Шайлин Вудли, актриса.
•••••••••••••••••••••••••
Большинство микроорганизмов, населяющих нашу ротовую полость, одноклеточны и покрыты липидной (жировой) мембраной. Вступая в контакт с маслом (тоже жиром), бактерии притягиваются к нему, словно магнитом. Токсины являются жирорастворимой субстанцией и, соответственно, обладают способностью растворяться в жире. Таким образом, масло вытягивает токсины и вредные бактерии из ротовой полости, улучшая здоровье не только наших зубов и десен, но и всего организма .
КАК ИЗМЕНИТЬ ПРИВЫЧКИ С ПОМОЩЬЮ АЮРВЕДЫ?
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
✅Опережайте восход солнца. Постарайтесь выскользнуть из постели хотя бы за 20 минут до восхода солнца. Как только ваши ноги коснутся пола, прислушайтесь к тишине, сделайте Приветствие Солнцу или, устроившись поудобнее на подушке, ненадолго погрузитесь в медитацию.
✅Пейте воду. Согласно философии аюрведы то, что вы принимаете натощак, создает настроение на весь день. Теплая вода стимулирует работу желудочно-кишечного тракта и перистальтику. Лимон и лайм богаты минералами и витаминами и помогают вывести аму – токсины из пищеварительного тракта.
✅Освежите лицо. Ополосните лицо после пробуждения прохладной водой ровно семь раз – это легкий способ развеять жар – остатки Питты – и подготовить кожу к неблагоприятным воздействиям, с которыми она может столкнуться в течение дня. Прополощите рот прохладной водой и выплюньте ее, как только она потеплеет. Слегка ополосните открытые глаза прохладной водой – это поможет уравновесить доши.
ПОПРОБОВАТЬ РОЗОВУЮ ВОДУ ДЛЯ ЛИЦА: http://www.ayurveda-shop.ru/product/ro…
✅Сделайте себе массаж. Массаж ушей благоприятно воздействует на все тело. Начните с верхней части уха, затем медленными движениями большого и указательного пальцев помассируйте край уха до самой мочки. Затем прочистите носовые пазухи, втерев четыре капли кунжутного или оливкового масла в каждую ноздрю – это обеспечит ясность ума.
ПОДОБРАТЬ МАССАЖНЫЕ МАСЛА: http://www.ayurveda-shop.ru/category/m…
✅Примите ванну. Быстрое очищение благотворно для всех дош, но температуру воды надо подбирать, исходя из конституции тела. Питту уравновешивает прохладная вода, теплая идеальна для Ваты, ну а для хладнокровной Капхи необходима почти горячая ванна. Избегайте средств, в которых много искусственных добавок.
✅Завтракайте правильно. От восхода солнца до 10 часов время Капхи – физической активности и движения. Легкая еда не перегрузит желудок, пик пищеварения приходится на полдень. Лучше начинать свой день с фруктов, овощного сока, обезжиренного йогурта.
