в целом верно, но есть нюансы

я питаюсь так как нарисовано внизу, выгляжу нормально ))) такшта, нинадо провокаций ))))))))

kolo, Redgii, заметьте, дамы и господа, жирная смеется над стереотипами и напялила стринги ))) в то время как "красивая фигура" совсем потеряла голову...

Redgii, но не так как на первой?)

djsmama, хахаха)) тонко подмечено)

djsmama, )))))))))))))))))))

Исходное сообщение Любимая_Лола Redgii, но не так как на первой?)

оно того не стоит , имхо ;))

а я люблю кушать и то и то, но второе раз в полгода.

Плакатик... Я в юности занимался спортом. Всерьёз. Естественно, были травмы. Некоторые беспокоят и теперь. И приходится обращаться к медикам. Лет двадцать назад даже в ЦИТО. Мне мои добрые знакомые устроили консультацию у большого специалиста - ФИО не помню теперь. Помню, что д.м.н. Чуть ли не академик. После того, как он осмотрел меня, изучил снимки и проч, был "разбор полётов" с выдачей рекомендаций (я и сейчас ими пользуюсь). В том числе и по питанию. Так вот я удивился, что он мне не поставил жёстких ограничений и не посадил на диету (у меня при атлетической конституции есть небольшой избыток веса). Он мне объяснил (я перескажу своим словами): - Твой избыток - естественного происхождения. Организм в спокойном состоянии накапливает "запасы". Которые ему могут пригодится в трудный момент (период). И он их тогда "съест". А тебе даст возможность действовать, а не лежать в изнеможении. Величину этого "запаса" можно определить (разумеется, приблизительно... оценочно. Точная величина требует обследования и взятия анализов)... (И он написал формулу. В которую входят рост и вес обследуемого. В некоем соотношении. И всё это умножается на ПОВЫШАЮЩИЙ коэффициент. Точно не помню какой. Но приблизительно это 5-6%). Он произвёл расчёт на основании моих "параметров". И получилось, что мой реальный вес в точности попадает в расчётный. Я тогда очень удивился: - Ну и дела. Так получается, что мои ежедневные пробежки - это борьба с собственным организмом? - Да. Организм одного хочет, а ты ему навязываешь своё. Поддерживая его в постоянном напряжении. Кстати, насчёт бега. Бегать не рекомендую. Твоему позвоночнику это через несколько лет будет просто вредно - ритмичные ударные нагрузки. На том и расстались. Я потом читал о результатах исследований американцев, которые пришли к таким же выводам. Но широко это не распространилось. Ибо те, кто распространяет всякие диеты и препараты, в этом нисколько не заинтересованы. Более того, для них это - контрпропаганда. Смешной плакатик. Я ем я всё (соблюдая при этом постные дни и посты). Выполняя ежедневный комплекс из 4-х упражнений (поддержание мышечного тонуса и гибкости сочленений. Возраст!)

я бы в первом уравнении девушку тоже бы приплюсовал)

Исходное сообщение kolo в целом верно, но есть нюансы

ну да - можешь вообще не жрать, но такой телкой ты не станешь никогда ))

Исходное сообщение chuzhoi Исходное сообщение kolo в целом верно, но есть нюансы ну да - можешь вообще не жрать, но такой телкой ты не станешь никогда ))

с фтошопом - станешь. ;)))))

Ответ на комментарий Redgii # эммм... а вы Коло видели? ;) вполне себе крепкий мужик! ))

chuzhoi, )))))))))не видела Тогда, ой!)) думала, что вы как бы обобщенно заметили

Ответ на комментарий Redgii # нет, я целенаправленно) а с фотошопом, да, можно из нижней сделать верхнюю) а про Лолины пристрастия уже даже другие люди забавно отзываются )

Redgii, ну это дело вкуса и выбора личное))

Ответ на комментарий chuzhoi #

Исходное сообщение chuzhoi я бы в первом уравнении девушку тоже бы приплюсовал)

chuzhoi, +100

Обретая_счастье, я колы и напитков вообще не пью, а к макдональдсовской еде тоже с детства не приучена. Но раз в полгода тоже могу съесть филе-о-фиш и картошку) Но это не постоянная еда ни в коем случае.

Валера_Богуславский, я тоже ем все кроме мяса) Про диеты и таблетки - это все очень точно. Все кто пробовал (я ни разу) убедились что это не работает. Так как временно результат есть, а потом все возвращается, а то и похуже дела. Любая диета это зло! Все что временно принесет больше вреда организму. Каждый кто вычитал новую диету пусть ответит себе на вопрос, - А смогу ли я всю жизнь так питаться? Если ответ отрицательный - это не подходит для длительного результата и пользы организму. Все что надо чтобы сбросить вес: отрегулировать питание (меньше плохих углеводов, желательно отказаться от жареного и совсем от жирного) + пить не менее 2л воды (она помогает метаболизму) + спорт который приносит удовольствие. Вот эти 3 пункта сделать привычкой и никаких диет никогда не понадобится.

Исходное сообщение chuzhoi я бы в первом уравнении девушку тоже бы приплюсовал)

хы)

Исходное сообщение chuzhoi Исходное сообщение kolo в целом верно, но есть нюансы ну да - можешь вообще не жрать, но такой телкой ты не станешь никогда ))

вообще не жрать - это не правильно. Я выше написала формулу успеха в снижении веса: питание (не диета! а то которое станет образом жизни)+ вода + спорт. Ну еще секс можно приплюсовать))

chuzhoi, с фотошопом Саша и не такие чудеса можно сделать;)

Исходное сообщение chuzhoi а про Лолины пристрастия уже даже другие люди забавно отзываются )

завидно им просто)

Ответ на комментарий Любимая_Лола # Любимая_Лола, понимаю, я тоже эту еду не очень уважаю, но вот картошечка и то же филе или ролл - это вкусно)) Иногда можно ими себя побаловать. Газировка - очень вредная.

Обретая_счастье, да это все вредное, картошечка с трансжирами та еще отрава..

Ответ на комментарий Любимая_Лола # помнишь про стакан воды с крестиками льда?))

Ответ на комментарий Любимая_Лола # Любимая_Лола, это точно!

chuzhoi, помню, ну это бред конечно. Хотя кому-то может и помогает, кто как себя запрограммирует)

сегодня была акция в магазине здорового питания - давали пробовать какую-то супер натуральную воду с мёдом и ягодами, я попробовала - на вкус обычный наш компот )))

Ответ на комментарий Валера_Богуславский # боюсь, вы вот сейчас на святое для хозяйки наступили))