А у вас P90X там не популярно делать? Видео, где чувак упражнения делает. Я вот жду-не дождусь, когда уже снова начну.

SmithsonT, я о них вчера только узнала, но мне не очень подходит. Дома нет банально места и турника. Если бы было, я бы, наверное, и в зал не ходила)

картинка понравилась)) так и кажется, что сейчас сойдут с весов и бабушка скажет: "Ну что, внучок, пойдем пирожков поешь.. а то все тренируешься, тренируешься")))))

Любимая_Лола, У меня тож перекладины для подтягиваний не было. Я отжималась. Понятно, что это совсем другие мышцы, но зато 25 настоящих отжиманий за раз я делать научилась :) да, там не так-то уж и много места надо! Офигенная вещь! Советую! :)

mm_m_mm, хаха) только это не бабушка, а внучок, если он не будет заниматься спортом и будет неумерен в еде)

SmithsonT, я тоже вокруг этого комплекса все кругами хожу ! У меня знакомый из пивного мешка стал обалденно прокаченным красавцем - меньше чем за пол года ! Я тоже в турник уперлась ...и в то, что надо иметь мотивацию просто встать и начать делать упражнения, вместо того , чтобы на диване сидеть. Зал конечно в этом больше стимулирует.

SmithsonT, и я подтягиваться не умею совсем. В тренажере, да, на обычном турнике - нет. А с отжиманиями проблем нет) А с местом действительно засада, можно пристроится лишь покачать пресс и поотжиматься, а шаг влево, шаг вправо уже все. Это будет не тренировка, а попытка выжить во время неё, в тесном пространстве, т.е. сплошной напряг) Но я посмотрю еще тренировки и подумаю что можно сделать, может летом на природу перенести)

Как говорится, главное начать :) я тож подтягиваться не умею, так там со стулом можно.

Я всегда была за походы в зал и в видео не верила. Так с этими тренировками дома можно деньги на бензине сэкономить :) не говоря уже о самой оплате зала.

Мисс_Амика, да, результаты от комплекса впечатляющие. Я бы только за. У меня 2 марта заканчивается карта в клубе. Я специально не покупала новую, потому что планировала тренировки дома, плавание, бег + если мало то купить карту в клуб рядом с домом. Да, он не такой крутой, но он рядом - это очень важно! И абонемент в него в 3 раза дешевле) Но тут вот еще что. Не даром же кто-то выбирает занятия йогой, кто-то бег на длинные дистанции, кто-то тренажерку, а кто-то аэробику. Каждый кайф получает по разному: растягиваясь, двигаясь, медленно поднимая вес и т.д. Спорт должен приносить кайф. Поэтому возможно из-за этого кому-то программа не подойдет. Хотя, ради цели и результата - можно провести эксперимент)

SmithsonT, а я всегда верила в личную мотивацию и силу желания) и не важно как, главное результат) Я уже продумываю варианты..)

Любимая_Лола, ну чтоб в клуб дойти тож мотивация ого-го какая иногда требуется. Я не из-за этого не верила. Я думала что эти видео все таксебешные и толка с них мало. А там, оказывается, все по-серьезному. Я два или три месяца делала, пока тошнить не стало. И даже не каждый день и не по графику, но результаты были классные. У него и день йоги есть, и день растяжки, и офигенное кардио, и знаменитый кикбоксинг. И умопомрачительный комплекс на пресс, который по времени всего 16 минут, но уже через 3 минуты кажетс, что чувак - изверг :))))

Фи, какие гадости на ночь глядя показываешь) Теперь смотрю на свои ноги...и...мечтаю вернуться в зал!!!

SmithsonT, да, мне вот это и понравилось, что нагрузки разные и на все мышцы. Казалось бы винегрет, но все очень тонко просчитано) Там программа на 90 дней рассчитана. Ты только раз делала? И когда начала отжиматься по 25 раз?) Просто я спокойно отжимаюсь только 10.. Это изучаю оборудование которое нужно для тренировки и пытаюсь понять когда понадобиться упор для отжиманий, чтоб усиливать нагрузку) Но все же отсутствие турника меня несколько смущает..надо посмотреть что за мышцы там участвуют и заменить их упражнениями с свободными весами.

Исходное сообщение -Riddle- и...мечтаю вернуться в зал!!!

и это правильный ответ!)

ага, тяжеленькой будешь)

jake_cp, я кстати, никогда не ориентировалась на вес, что мол 50 кг и ни на грамм больше и тогда будет мне счастье. Я всегда ориентируюсь только на визуальное восприятие) Потому что даже в 60 можно выглядеть пышкой, а можно иметь очаровательный рельеф)

Ответ на комментарий Любимая_Лола # да, так и надо.

Вернулась к этому сообщению,Лол, читая твои рубрики про спорт и домашние тренировки . Эта программа ещё имеет и женскую версию. Может кто-то отзовется - где и как они покупали эту программу ? Я пока нашла только американский сайт- там пересылка стоит вообще денег не реальных. А где-то скачать бесплатно - вообще не вижу !

Мисс_Амика, ээээ...какая программа?

Ответ на комментарий Любимая_Лола # P90X случайно озвучила только последнее предложение из своих мыслей

Мисс_Амика, а, я тут качала, там зарегистрирована http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3059654

Ответ на комментарий Любимая_Лола # Спасибо)))