..что не пью таблетки при первых же симптомах  недомогания.

"Если в вашей машине мигает индикатор масла, стоит ли решать проблему путем отключения этой лампочки? Подобное решение было бы не только абсурдным, но и рискованным. Да, двигатель вряд ли заклинит сразу, но в этом мигающий индикатор не виноват. Наоборот, это очень полезное предупреждение о неполадках в механизме. Нам свойственно воспринимать ломоту, головные боли, тошноту или слабость как обособленные, самостоятельные недомогания. Подобно мигающему индикатору масла - это лишь симптомы - предупреждения, что в организме что-то разладилось. Нередко такой симптом как кашель или рвота, является не только предупреждением, но и частью исцеления. Кашель - безотказный природный метод извлечения инородных веществ из легких, а рвота - извлечение ядовитых веществ из желудка.

Во многих случаях медикаменты, прописанные врачами для устранения симптомов, только усугубляют ситуацию. Такие успокоительные как валиум, способны как избавить от недомоганий, так и вызывать их. Они оказывают воздействие подобное алкоголю: отвлекают человека от проблем, но не устраняют их. Когда влияние препарата ослабевает, требуется новая доза. Организм учится сопротивляться воздействию лекарства. Возникает зависимость, создающая дополнительный физический и психический стресс. В конце концов препарат перестает действовать на организм и пациент не ощущает даже иллюзии избавления от стресса. Врачи увеличивают дозу, оправдывая себя тем, что они спасают пациента от нервного стресса. Но опять таки лишь устранение симптома. Нервный срыв сам по себе -  не болезнь, напротив, элемент исцеления и ещё один предупредительный сигнал. Так природа говорит нам: "Я уже не могу справляться со стрессом, проблемами и ответственностью. С меня хватит. Мне нужен отдых. Дайте мне передышку!"

Как слонам удается жить дольше, чем людям, без помощи врачей, без одежды и жилища, без возможности запасать еду? Почему все другие живые существа выживают тем же способом, каким раньше пользовались люди? Все функции доставшиеся нам от природы, предназначены для выживания, - неважно, нравится  это или нет, и самым мощным оружием для борьбы с болезнями является наша иммунная система.

Когда мы устраняем симптомы болезни, а не её причину, мы так же гасим поступающие в мозг сигналы, которые в противном случае спровоцировали бы усиленную работу иммунной системы.

Представьте, что судно, на котором вы плыли, потерпело крушение. Пилот вертолета замечает костер, который вы развели, чтобы подать сигнал бедствия, тушит его и радостно улетает на базу, думая, - Вот и нет проблемы! Именно так мы поступаем, расправляясь с симптомами, а не с болезнью."