Вода – волшебная стихия, в которой зародилась жизнь. Наверное, поэтому нас так завораживают и притягивают ее удивительные свойства. Еще не научившись ходить, грудной ребенок уже может удерживать свое тело на водной поверхности, совершенно самостоятельно. Вода помогает снять накопившуюся за день физическую усталость и эмоциональное напряжение, вода помогает взбодриться или, наоборот, расслабиться.


Вода универсальна. Давайте использовать ее силу себе во благо. Тем более что для этого в «Кимберли Лэнд» существуют уникальные условия.

Плавание является одним из самых эффективных средств для укрепления здоровья и физического развития человека, начиная с рождения и до самой старости. Занятие плаванием оказывает положительное воздействие на развитие сердечно-сосудистой и дыхательной системы человека. Плавание одно из самых эффективных средств закаливания, обладающее уникальным воздействием при лечении заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ и проблемами с оппорно-двигательным аппаратом. Многие спортсмены восстанавливаются после травм, тренируясь в воде, а для будущих мам водная стихия самое оптимальное и безопасное место для поддержания отличной физической формы.

Аквааэробика – отличная альтернатива «сухопутной» аэробике. Ко всем известным достоинствам аэробной нагрузки стоит прибавить:

травмобезопасность занятий в воде;
отсутствие излишней нагрузки на суставы и связки;
усиление эффекта от занятий за счет преодоления дополнительного сопротивления;
массажный и лимфодренажный эффект, сопровождающий занятия аквааэробикой.

Aqua-Beginners
Урок для начинающих. Используются основные движения в простых комбинациях. Продолжительность 30-45 минут. Аэробная часть 20 минут. Нагрузка низкой интенсивности.
Aqua-Circuit
Круговая тренировка, построенная на использовании оборудования с интервалами аэробной и силовой работы. Продолжительность занятия 45 минут, аэробная часть - 30 минут, нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.
Noodles-Beginners
Специальная программа, разработанная для тренировки в воде, развивающая координацию. Продолжительность 45 минут. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.
Noodles Mix
Комбинированный класс с элементами классической аквааэробики и Aqua-Noodles (гибкой палки) для тренировки мышц рук и ног. Продолжительность 45 минут, рекомендуется для любого уровня подготовленности.
Aqua-Resist
Тренировка, основанная на использовании сопротивления воды с применением специального оборудования. Продолжительность занятия 45 минут. Рекомендуется для среднего уровня подготовленности.
Running Men
«Бегущий человек» — интервальная тренировка. Сочетание бега и сопротивления воды с применением специального оборудования. Рекомендуется для подготовленных. Продолжительность занятия 45 минут.
Aqua-Strength
Силовой класс для тренировки мышц спины и брюшного пресса. Продолжительность занятия 45 минут. Рекомендуется для среднего уровня подготовленности.
Aqua-Freestyle
Авторский класс аквааэробики. Свобода творчества, новые находки, интересные идеи. Продолжительность 45 минут. Рекомендуется для среднего уровня и подготовленных.
Aqua-Stretch
Урок для развития гибкости с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.
Aqua-Advanced
Урок для подготовленных. Используются основные движения в сложно-координационных комбинациях. Продолжительность 45 мин. Аэробная часть 20 мин. Нагрузка средней интенсивности.
Aqua-Power
Силовой урок для подготовленных. Используются основные движения с применением мягких и жестких гантелей. Продолжительность 45 мин. Аэробная часть 20 мин. Нагрузка средней интенсивности.
Aqua-Interval
Тренировка сердечно-сосудистой системы. Повышение выносливости с использованием аэробного и анаэробного режима. Нагрузка высокой интенсивности. Продолжительность занятия 45 мин. Рекомендуется для разного уровня подготовленности.
Aqua-Cycle
Занятие с использованием упражнений, имитирующих технику велосипедиста. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Продолжительность занятия 45 мин. Рекомендуется для разного уровня подготовленности.
Aqua-Team
Урок для подготовленных с использованием силы сопротивления воды и с участием партнера. Нагрузка высокой интенсивности. Продолжительность занятия 45 мин.
Aqua-Box
Урок для подготовленных с элементами бокса, карате и кикбоксинга. Нагрузка высокой интенсивности. Продолжительность занятия 45 мин.
Aqua-Swim
Урок с использованием упражнений, включающих плавательные элементы. Рекомендуется для среднего уровня подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.
Aqua для беременных
Специальная программа, разработанная для укрепления мышц таза, спины, брюшного пресса и тренировки сердечно-сосудистой системы. Продолжительность 30-60 мин. Нагрузка низкой интенсивности.
Aqua Men
Сильный урок для сильных мужчин. Занятие направлено на развитие силовых качеств и выносливости. Отлично укрепляет сердечно-сосудистую систему. Используется дополнительное оборудование. Урок для мужчин.
«Детские уроки»