Если у вас НЕРАЗРЕШИМАЯ проблема, которая очень вас беспокоит и ее нерешаемость просто вас измотала и лишает сил, если вам не симоронится и нет парения , то эта техника - то что надо!
Я ее называю "Найди десять плюсов!"
Пишите (это обязательно!) на листе бумаги плюсы от неустраивающей вас ситуации (муж ушел, долг не отдают, квартира не покупается, экзамен не сдается). Сделать это порой сложно, но теоретически абсолютно у любой ситуации есть плюсы и их нужно отыскать.
Если вы написали хоть 2-3 - это уже результат! Но чем больше - тем лучше!
По окончании этого увлекательного занятия пишите на том же листочке : " Дорогая Матрица (или Степаныч, или Жизнь или любое обращение к Высшим силам), если ты считаешь, что я заслужил эту ситуацию, я принимаю ее с благодарностью, но, если можно, сделай так, чтобы завтра до обеда мне отдали деньги и еще выплатили большую премию (или муж вернулся и подарил мне перстень с изумрудом и бриллиантами в знак нашей вечной любви) и тд и тп.
Суть техники в том, чтобы отцепиться от результата, смириться с происходящим и даже поблагодарить за нее, но при этом, принимая любой вариант, четко сформулировать заказ.

Непрерывно болеющая Ника. Проблема номер раз.
Плюсы
1) она не ходит в сад - не хочет этого сильно, видимо. Все время с мамой.
2) Мы можем подолгу валяться и вести беседы обо всем на свете
3) Можем вместе играть нон стоп и читать книги по стописят раз
4) Она наблюдает за моей хозяйственно спортивной деятельностью и подражает
5) Сейчас мы очень близки. Как одно целое. Это хорошо
Дорогой Боженька! Если ты считаешь, что вечно больная девочка – это хорошо, я принимаю это с пониманием и благодарностью, но если можно, сделай так, что бы она не болела, избавилась от задыханий и аллергии .


Неуверенность в доделке дома до конца.
Плюсы
1) возможность пожить в разных квартирах и разных районах города
2) избавиться в процессе переездов от лишних вещей
3) умение и навык сбора всего имущества за пару дней
4) разный вид из окна
5) и разные соседи
Многоуважаемый Боженька. Если ты считаешь, что ситуация мною заслужена – я благодарю тебя за бесценный опыт и принимаю ее. Но если можно, сделай так, что бы наш дом сдали вовремя и пожалуйста дай возможность заработать на ремонт

Несмотря на титанические усилия, я не худею ни на грамм
Плюсы
1) но и не толстею
2) есть возможность выкинуть все вещи прежнего размера и освободить пол шкафа
3) грудь моя после второго ребенка выглядит не отвратительно. Более менее
4) всегда есть чем заняться и с чем бороться
5) и всегда есть повод задуматься над тем, что я ем и зачем

по мотивам http://www.liveinternet.ru/users/1052883/post91261771/