скачала себе с tfile.ru удивительной красоты гимнастику " new york city ballet workout". Там упражнения выполняються медленно, под классическую музыку и удивительно мягкий голос говорит за кадром по английски ( я даже понимала кое что).
я в восторге. Немного пресса, немного растяжки - и ты чувствуешь себя балериной. А как по балетному могут выглядеть кроссовки- это что то.
( только Ника мешала мне насладиться работой мышц, все время норовила подлезьть под ноги и по собачьи преданно заглядывала в глаза)
много гимнастик хороших и разных!