Я уже третий день делаю зарядку! Решила сбросить эти несчастные 3 кг, которые нарушают мой покой.
Расход калорий в час
- писать – 120
- пение – 122
- чтение в слух – 118
- вязание – 118
- глажение – 144
- мытьё посуды – 144
- печатание на машинке – 140
- бег (8/5км/ч) – 570
- прыжки – 550
- езда на велосипеде – 410
- быстрая ходьба (6 км/ч) – 300
- отдых сидя – 100
- отдых лёжа – 77
- сон – 65.


Вчера был первый настоящий дождь в этом году!
Представляете, комары проснулись! Терпеть ненавижу этих насекомых, убивать их готова, раптор в розетке, газетка в руках я пошла!