Вчера меня отправили на консультацию к психологу. Ну, что с головой у меня не все в порядке и так ясно :) Про этого самого дядечку я была наслышана от подруги. Но по правде говоря он мне все-таки понравился. Показал мне пару упражнений для снятия стресса и дал установку на выздоровление (если честно думала, что это полный бред). Пишу я это все к тому, что одно из упражнений реально дейстыует! Я сама удивиляюсь до сих пор.
Значит нужно представть какой-то очччень неприятный случай из жизни и зафиксировать его как фотографию. Затем представить этот кадр, нарисованным на бумаге и, как вы уже догадались, стереть его ластиком.
Бред скажете? Я тоже так думала, но ведь сработало! И сразу легче так стало. Пытаюсь опять представить ту ситуацию неприятную, а эмоций вААПще никаких!