По-моему, можно считать паталогией постоянное НЕУДОВЛЕТВОРЕННОЕ желание спать. Ведь если все время только ХОТЕТЬ спать и при этом не высыпаться, мысли будут направлены только в одну сторону: "Хочу спать, спать, спать.....", а это уже ненормально, потому что мешает полноценной жизни.
Кстати, если вы не высыпаетесь, не думайте, что вам поможет сон в течении всего выходного дня. Только настроение испортится и биоритмы собьются. Лучшее средство (а при авитаминозе тем более =))) - прибавить к своему драгоценному сну по полчасика, по часику, но обязательно каждую ночь. И делать это надо в течении долгого времени (недели-двух, не меньше). В результате ложишься спать всего на час раньше, встаешь рано, а чувствуешь себя превосходно! =) (Мне, во всяком случае, помогает!)
kalteste, я к сожалению никогда не умел ложится рано. мне не помогает. даже если я лягу в 9 вечера, раньше 2 часов ночи я не усну :( буду вертется,читать чего нить, но не усну. Если только упахатся вусмерть...тогда можно уснуть сразу.
Ну соня я...соня , что теперь поделать? :)