Будущей маме

Ваша матка увеличилась в ширину примерно на 10 см. Ей становится тесно в тазобедренной области, и она поднимается в брюшную полость. Воспользовавшись ультразвуком, по размерам плода врач уже более точно может определить срок ваших родов.

Возможно, вы не заметили, но сердце ваше начинает биться чаще на несколько ударов в минуту, чтобы справиться с повышенной циркуляцией крови.
Приучайте себя всегда стоять прямо - это помоожет на позднем сроке беременности.
Грудь набухла и стала болезненной.
Объем талии пока остается прежним.
Дно матки как раз над лобковой костью.

Новые ощущения

Утренние недомогания и тошнота проходят, вы должны почувствовать облегчение. 
Позывы к мочеиспусканию становятся реже, чем в начале беременности.
Возбудимость и раздражительность, вызванные гормональной перестройкой, могут сохраняться
Возможны запоры, так как работа кишечника во время беременности замедляется.
Легкие, почки и сердце работают и нтенсивнее, поскольку усиливается циркуляция крови в организме.

Что делать

Купите бюстгальтер, хорошо поддерживающий грудь.
Разнообразьте питание, в вашем рационе должны быть только свежие продукты. 
Не допускайте запоров - пейте больше воды и употребляйте в пищу продукты, богатые клетчаткой. 
Сходите к зубному врачу. 
Сообщите на работу, что вы беременны. 
Посетите женскую консультацию для первого дородового обследования.
Посоветуйтесь с врачом о подготовке груди к кормлению. 
Регулярно занимайтесь предродовой гимнастикой. 
Ходите в бассейне. 
Запишитесь в женской консультации на курсы для будущих матерей. 
Узнайте о других подобных курсах в вашем районе.


Ваш ребенок

Рост плода продолжается стремительно - за последние три недели ребенок удвоился в размерах, личико у него приобретает человеческие черты. Хотя все основы организма уже заложены, остается несколько заключительных штрихов. Так, развиваются зачатки ногтей на пальчиках рук и ног. Мускульная система уже достаточно продвинута, но движения еще непроизвольны: импульсы пока поступают в спинной мозг, так как головной мозг недостаточно развит. Кишечник больше не заходит за брюшную полость. матка Если у вас мальчик, женские репродуктивные органы у плода уже выродились, уступив место " мужскому началу.

Плод уже больше похож на человека, хотя головка все еще непропорционально велика по сравнению с телом, а сформировавшиеся конечности слишком малы. Вы заметите, что неприятные ощущения первых недель беременности постепенно проходят. Пора нанести первый визит в женскую консультацию, если вы не сделали это раньше.

Малыш растет. Время от времени его можно застать за необычным занятием: сосанием пальчика! В период бодрствования (который чаще всего сменяется отдыхом, сном) малыш энергично "упражняет" свои мышцы: поворачивает голову, загибает пальцы на руках и ногах, открывает и закрывает рот. Если внешний мир начинает беспокоить его резкими звуками, ребенок пытается закрыть руками уши (он слышит!) и старается загородиться ладошкой от луча света, направленного в глаза (он видит!). Если дотронуться до его ладошки, она сожмется в кулачок. Все эти движения осуществляются благодаря тому, что у малыша сформировался вестибулярный аппарат, который помогает ему ориентироваться в пространстве.

Малыш растет
Внутренние органы сформировались, многие уже функционируют, поэтому плод меньше подвержен инфекциям и воздействию медикаментов. 
Оформились веки, теперь они закрывают глаза. 
Появились мочки ушей. 
Полностью сформировались конечности и пальцы. 
На пальчиках растут ноготки. 
При помощи Доплера Вы сможете услышать сердцебиение вашего малыша, а это так приятно. 
Развиваются мышцы, поэтому плод больше двигается. Он может сгибать большие пальцы и сжимать кулачок. 
Работают мышцы рта: ребенок морщит губы, открывает и закрывает глаза. 
Он может всасывать и глотать жидкость, которая его окружает. Может мочиться. 
Ушные раковины выявились вполне отчетливо.
Пальчики на руках и ногах уже оформились. 


Длина и вес плода
Длина от темени до крестца составляет примерно 70-90 мм.
Вес - около 14-15 г.

Прибавка в весе
Первые три месяца
Если не было рвоты, вы могли набрать 1,2 кг - это 10% от общей прибавки веса, ожидаемой к концу беременности.
Оптимальная прибавка к 12-ти неделям: 2 кг.