1. С 11.00 до 16.00 часов - не разрешайте детям играть на пляже под палящим солнцем. Лучше всего провести это время в номере или хотя бы в тени.

2. Обязательно мажьте малыша солнцезащитным кремом, даже если на курорте облачная погода. Желательно, чтобы он имел двойной экран – от лучей UVB и UVA-спектра с фактором защиты (SPF) не ниже 30. Наносите средство за полчаса до выхода на пляж и обновляйте его каждые 2 часа во время пребывания на солнце. Эта рекомендация актуальна и для средств с водостойким эффектом.

3. Головной убор по значимости в списке необходимых вещей для пляжа делит первое место с солнцезащитным кремом. Панамка, бейсболка, косынка, шляпа с широкими полями – пусть ваш малыш выберет, что ему больше нравится.

4. Солнцезащитные очки – еще один важный аксессуар отдыхающего на море карапуза. Когда прямые солнечные лучи направлены прямо в глаза ребенку, сетчатка оказывается уязвимой. Это связано с тем, что веки еще плохо выполняют защитную функцию, а мышца, обеспечивающая реакцию зрачка, не может быстро реагировать. Поэтому перед поездкой в жаркие страны обязательно приобретите ребенку качественные солнцезащитные очки.

5. Не забудьте взять с собой на пляж минеральную воду без газа. И давайте пить малышу как можно чаще, даже когда он не просит об этом. Имейте в виду, что жажда у детей проявляется не так сильно, как у взрослых. Это предотвратит процесс обезвоживания, который у ребенка может развиться очень быстро. Ведь ткани и органы у крох содержат гораздо больше воды, чем у мам и пап. Если у нас этот показатель составляет 60-65% , то у новорожденных - 75,5% и 70% у детей в возрасте 5 лет. К тому же, водный обмен у детей происходит намного интенсивнее, в результате накопленный запас жидкости расходуется быстрее. К примеру, каждая молекула воды сохраняется в организме грудничка 3-5 дней, а у взрослого – 15 дней.

6. Старайтесь летом одевать малыша в одежду светлых тонов. Лучше всего из льна и хлочатобумажных тканей. Но ни в коем случае не из синтетики! Отдавайте предпочтение легким, «дышащим» и свободным моделям. Ребенок должен чувствовать себя в них максимально комфортно.