Беременность — один из лучших периодов в жизни женщины. Но он часто омрачается такими неприятными явлениями, как отеки.

Хочу дать несколько советов будущим мамочкам, которые столкнулись с такой проблемой.

Прежде всего, постарайтесь выпивать не более 1,5–2 л жидкости в день. Исключите из своего рациона соленую, жирную и острую пищу — это поможет нормализовать работу печени и почек. Ешьте больше овощей, фруктов и молочных продуктов. Помните: в яблоках и огурцах содержатся вещества, которые выводят из организма избыток жидкости.

«Разгрузите» ноги: вечером позвольте себе отлежаться, поместив под икры небольшую подушечку.