"Для получения эффекта "выспанности" достаточно спать по ~15 минут(до погружения в фазу глубокого сна) несколько раз в день. Вот только организму это не на пользу - в глубоком сне происходят восстановительные процессы всего организма, а в REM-фазе восстановительные процессы в головном мозге."
"Оптимальное время для сна - 21.00-24.00. Якобы, это энергетически положительное время, и по-настоящему поспать можно только в этот промежуток."
©
В колонках играет: Charlie Brown - Good thing

LI 3.9.25