А я вот хочу вам сказать, что «народное ушу» в Китае базировалось именно на тренировках КАЖДЫЙ ДЕНЬ не меньше двух часов – причем по принципу «тренироваться нужно ночью, после того, как все дела по хозяйству сделаны». При отсутствии запредельных нагрузок, без которых большинство наших энтузиастов «не чувствуют, что потренировались». Ага. В том тои разница, в том то и ошибка их подхода – если ты закачался до того, что руки поднять не можешь, о какой чувствительности может идти речь? Сила прирастает постепенно, вместе с мастерством и скоростью. Начни тренировать их отдельно – все развалится.

Силовая ДОРАБОТКА возможна и необходима только тогда, когда движение уже изучено и устоялось, когда ресурсы обычного движения, безнагрузочного его исполнения уже исчерпаны. Начни качаться раньше – будешь не воином, а в лучшем случае грузчиком.
----------------
вот праильно я раньше на ночь глядя занимался. а мне говорили - нельзя, нельзя....

LI 5.09.15