[показать] А вдруг...
Нет, если вы целиком и полностью довольны собой, поздравляю! Вам незачем читать эту статью. Но если время от времени в вашей светлой голове рождается желание что-то изменить, то игнорировать его глупо. Каждый раз на исходе года меня мучило два риторических вопроса: "Почему так быстро летит время?" и "Неужели и в будущем году мои мечты не осуществятся?" Запрыгивая под теплое одеяло, я говорила себе: "Вот завтра все будет по-другому". Но "завтра" как две капли воды походило на "вчера". Мое продвижение к цели было очень медленным. Да и цель, если говорить откровенно, маячила где-то в тумане призрачных фантазий. То я писала гениальный сценарий, и снимал его не кто-нибудь, а сам Михалков, то у меня, наконец, получалось закончить книгу, и она становилась настоящим литературным событием, то мы с мужем покупали дом – большой и уютный, как в семейном кино на канале Hallmark. А то вдруг отправлялись в Париж праздновать Новый год. Словом, я мечтала о каких-то неожиданных переменах, которые сказочным образом возникнут из ниоткуда и в одночасье перевернут всю мою жизнь. В детстве мне очень нравилась песенка Крокодила Гены. Особенно куплет, который начинался словами: "Прилетит вдруг волшебник в голубом вертолете". Помните, как там дальше? "И бесплатно покажет кино", развеселит, утешит, поздравит, а потом еще оставит пятьсот эскимо в подарок. Вполне логичное желание для ребенка. Но когда взрослый человек придерживается той же схемы взаимоотношений с жизнью, начинают возникать проблемы. "А вдруг мне повезет, и начальник даст повышение", "Вдруг однажды я встречу принца", "Вдруг выиграю миллион", – часто думаем мы. В глубине души я понимала – надеяться на "вдруг" все равно, что всерьез рассчитывать, что где-то в туманном Альбионе или в далекой Америке обнаружится неизвестный мне доселе дедушка – владелец заводов, морей, пароходов – и одарит меня – единственную, горячо любимую внучку – несметным наследством. Прошло немало времени, пока я окончательно поняла, что "вдруг" – это всего лишь иллюзия, которой очень удобно прикрывать собственную лень. "Не прилетит и не подарит, – сказала тогда я себе. – Никто не отправит тебе счастье с доставкой на дом, пока ты сама не пойдешь и не возьмешь все, чего пожелаешь". Собственно говоря, окончательно и бесповоротно я утвердилась в этой мысли после одного небольшого, но любопытного события.
Начало
Подходил к концу еще один год. Я сидела в кафе и ждала подругу, с которой не виделась очень давно. За окном сверкали увешанные гирляндами деревья, чуть дальше в парке дети играли в снежки. Особо шустрые ухитрялись засовывать их за воротник противникам, а те возмущенно визжали, и смело бросались в атаку.
- Извини, опоздала, – раздался сбоку голос Вероники.
Хотя, признаюсь, в первую минуту я слегка засомневалась в том, что это была она. В день нашей последней встречи моя память четко зафиксировала образ подруги: бесформенный серый свитер, всклокоченные волосы, растерянный взгляд, красные от слез глаза, вспухший нос и пальцы – они все время перебирали что-то, суетливо так... В общем, как говорил Ослик Иа: "Жалкое зрелище..." Веронику тогда уволили с работы. А накануне ее бросил жених. "Это все!" – повторяла она с каким-то пугающим фатализмом в интонациях. И голос дрожал, грозясь сорваться на плач. А я говорила что-то о времени, которое лечит, о белой полосе, что непременно скоро наступит... И вот мы снова сидим в том самом кафе. Я неотрывно смотрю на стильную и уверенную подругу и со стороны напоминаю аборигена, впервые увидевшего зажигалку. Потому что не в состоянии скрыть свое изумление. А Вероника, извиняясь жестами, отвечает на бесконечные телефонные звонки. Говорит не терпящим возражения тоном, как будто проводит селекторное совещание сразу с десятью службами. Наконец откладывает трубку в сторону.
- Все! Больше никаких разговоров. Ну, как ты?
- Я? Да ничего вроде бы...
- Ничего и есть ничего,- смеется подруга. – Что-то вид у тебя печальный. -
Зато у тебя, – говорю, – вид просто потрясающий! Нет, правда, ты выиграла миллион?
- Гораздо больше. Я поняла, в чем причина моих неудач. Поняла так ясно, что жизнь приобрела совершенно иной смысл.
- И в чем же она была?
- Ты будешь смеяться, но моя проблема была в том, что я не знала, чего хочу. Поэтому-то и испытывала душевный дискомфорт. А когда поняла – сразу начала действовать.
- Как?
- Легко и непринужденно. Посмотри, вокруг нас невероятное количество возможностей для самосовершенствования. Я отыскивала ответы в книгах, познакомилась с людьми, которые также хотели научиться влиять на собственное будущее, отправилась на специальный тренинг. Главное – желание. Мысль очевидная, но именно с нее все начинается. А теперь взгляни на меня – я счастлива, потому что сама распоряжаюсь собственным будущим. Я финансово независима, у меня есть любимый мужчина, замечательная работа, отличные друзья. Мои мечты сбываются. А ведь все, что нужно было – это не побояться изменить свою жизнь.
Пометка на полях: "Дурак – это тот, кто ожидает от тех же самых действий другого результата". Иными словами, если старые приемы не работают, глупо продолжать ими пользоваться. Нужно искать новые.
"Возможность победы заключена в противнике. Непобедимость – в тебе самом". Сунь Дзи
"Если вы чувствуете себя несчастным, подавленным, депрессивным, значит, вы сами позволили себя вогнать в это состояние".
Чего я хочу
Я – экстраверт. Поэтому из всех возможных вариантов для начала выбрала тренинг. Вообще, если вы нуждаетесь в мощном импульсе и не всегда способны аккумулировать его при помощи книг и прочих источников для самообразования, то тренинги – лучший способ достижения целей. Во-первых, ты понимаешь, что не одинок в своих проблемах. Они типичны, более того, решаемы, причем у некоторых прогресс происходит просто на глазах. "Но если это дано другому, то значит, дано и мне", – справедливо думаешь ты. Во-вторых, здесь тебе приходится жить в другом, более насыщенном событиями ритме, делать нетипичные для тебя вещи, от чего мозг начинает работать гораздо продуктивнее. И в-третьих, тренинги помогают навести порядок в мыслях, расставить все по своим местам. А еще – это отличный повод взглянуть на собственную жизнь с новой, непривычной, часто даже неизвестной стороны. Итак, я с удовольствием делюсь с вами собственными познаниями и очень надеюсь, что они пригодятся вам в новом году.
Оказывается, первым, что мешало мне уверенно двигаться вперед, были установки. Привычные мысли о том, что будет, если... За "если", как правило, следовало пара десятков серьезных опасений из серии: "А вдруг не получится" или "Что обо мне подумают окружающие?" Заметьте, как часто, еще не совершив никаких действий, мы блокируем их множеством больших и маленьких опасений. Вспомните, сколько прекрасных начинаний было загублено по причине боязни провала. Мне очень нравится одна фраза: если ты не выстрелил, то точно промахнулся. В любом случае – потеряешь. На самом деле справиться с собственными страхами не так сложно. И делается это по принципу: "Клин клином вышибают". Все, что нужно – это начать совершать поступки, которые противоречат нашему страху. Совершать их преднамеренно, упорно, вопреки привычным опасениям. Ведь все ограничения существуют в голове и только. В нашем личном отношении к тем или иным событиям. Поэтому страх не должен быть преградой для действия. Более того, он обязан стать поводом встать и сделать то, чего ты боялся. Сделать прямо сейчас, не откладывая на потом. Но прежде, конечно же, определиться с главным вопросом: чего я хочу?
Когда передо мной возник лист с заголовком "Я желаю!" и сорока пустыми строчками, я немного растерялась. Сорок – это ого-го сколько! У меня, пожалуй, и десяти не наберется...
- Может быть, желанием "Хочу быть умной", – раздался сбоку вопрос одной из участниц.
- Умной, что бы что? – улыбнулся тренер. – Чтобы разобраться с давними семейными проблемами или чтобы получить Нобелевскую премию? Желания должны быть предельно конкретными. Если речь идет о деньгах, то вы должны написать точную сумму. Миллион – цифра абстрактная. Если вы мечтаете о машине, то напишите, какой марки она должна быть. Думайте, планируйте настолько конкретно, как будто все ваши мечты сбудутся уже завтра. Мысль материальна, не забывайте об этом. И не бейте себя по рукам, отражайте максимум того, о чем вы мечтаете. Не разменивайтесь по мелочам, работайте по-крупному.
"Ах, даже так?! Ну тогда моим желаниям не хватит этих несчастных сорока строк!" – подумала я.
- В идеале их должно быть сто пятьдесят и больше, – словно прочитав мои мысли, сказал тренер.
- Так много? – тихо присвистнул кто-то. – А зачем?
- Затем, что этим мы как бы углубляемся в свои желания, начинаем мыслить детально, и вспоминаем очень важные подробности.
На моем листе тут же появился гениальный роман, сценарий киношедевра, дом с лужайкой, бассейном и сауной, счастливый муж и дети, в общем, работа кипела. Удивительно, но как только я увидела свои желания на бумаге, они перестали казаться мне несбыточными. Более того, где-то подсознательно, в глубине души всколыхнулся абсолютно школярский инстинкт: написано, значит, надо выполнить. Как домашнее задание. На самом деле это и есть те правильные установки, на которые стоит ориентироваться в процессе продвижения к цели. И списки желаний – не что иное, как руководство к действию.
Пометка на полях: "Думайте о хорошем, ибо мы притягиваем в свою жизнь то, о чем думаем". Ричард Бах
"Перестаньте пытаться быть, просто станьте".
"Реальность мы выбираем сами".
Карта сокровищ
Вообще, существует множество способов изменить свою жизнь. Один из них, ныне очень популярный, кажется мне наиболее увлекательным. Он напоминает игру. Называется по-разному, но смысл сводится к одному: Карта сокровищ, она же Карта желаний – это визуальное воплощение всего того, о чем вы мечтаете. Специальных правил нет и быть не может. Главное здесь – подобрать наиболее точные для вас способы выражения мыслей. Поэтому можно вырезать из журналов и наклеить на большой чистый лист понравившиеся образы, а можно нарисовать их самостоятельно цветными карандашами, красками или фломастерами. Все то, что вам необходимо для счастья. Картинки – замечательный способ заставить свои мысли развиваться в нужном направлении. В идеале на карте располагается семь зон – семь важных областей жизни. А именно: семья, здоровье, финансовый достаток, карьера, хобби, любовь (взаимоотношения в целом) и самореализация. При этом нужно найти максимально точный визуальный образ. Если вы мечтаете о доме, то выбираете картинку именно того, который рисовался в вашем воображении. Конкретная машина, конкретный мужчина... Нет, правда, даже если на картинке будет изображен Джордж Клуни – вполне исполнимо. Ведь в его образе вы воплотили свое идеальное желание, а значит, ваши мысли и действия будут направлены в нужное русло. И в конце концов, на жизненном горизонте появится человек, похожий на любимого актера. "Мысль материальна", – повторяю я себе, приклеивая в центр плаката фотографию, излучающую любовную идиллию. Дело было летом, мы с мужем вышли в море на красавице яхте... Шустрый мальчик – помощник капитана – вызвался фотографировать. Синее-синее море, белый парус, счастливые лица... Очень скоро этот, помещенный в центр плаката снимок, обрастает другими, не менее важными картинками. Два симпатичных улыбающихся мальчика в яркой детской коляске, красивый дом с лужайкой, на окнах играет солнце, стройная девушка в тренажерном зале – символ красоты и здоровья, моих, разумеется. А вот опять я – и в правой руке у меня книга. Левая остается свободной. Всерьез задумываюсь: а не поместить ли мне в нее статуэтку Оскара? За лучший сценарий фильма. "Не смеши меня, – говорит здравый смысл. – Это же просто нереально". Но подождите, что такое реальность? Это кем-то воплощенные мечты, чьи-то конкретные поступки, претворенные в жизнь идеи. Так почему же мои нереальны? Потому что я сама себе это сказала, вот почему! Но запретить себе мечтать гораздо проще, чем приложить усилия и сделать конкретные шаги. Когда-то мы были детьми и фантазировали безостановочно. Однако нам объясняли: не стоит витать в облаках, жизнь сложная штука, повзрослеешь – поймешь. И мы взрослели, попутно расставляя красные флажки – пределы дозволенного. Поэтому, чтобы достичь больших, порой просто невозможных результатов, нам просто необходимо снова научиться мечтать. Ведь именно мечты отражают истинные желания. А те в свою очередь рождают цели, реализуя которые, человек становится счастливым.
Мечты – желания – цели. Эта хронологическая цепь проста, но по ней можно точно проверить, насколько наши цели правильны и важны для нас. И наши ли они на самом деле? Если ничего подобного не было на первом этапе – в мечтах, то стоит задуматься: не в угоду ли родственникам, друзьям, обществу мы совершаем те или иные поступки?
Пометка на полях: Один из самых важных критериев успеха – руководствоваться собственными желаниями, оставаться в комфорте, прежде всего с самим собой и делать то, что нравится в первую очередь вам, а не кому-то другому.
"Сомнения – это старые привычки".
Моя Карта сокровищ готова. Она висит, как и положено, на самом видном месте комнаты, чтобы визуальный образ желаний был постоянно перед глазами. Я наслаждаюсь ею, словно шедевром любимого Модильяни. Каждая картинка имеет по-детски простую подпись. Например: "Это мой дом, в нем тепло и уютно" или "Это книга, которую я написала. Очень интересная!" В общем, программа запущена. Главное – не требовать от жизни всего и сразу. Ведь недаром же говорят: ты никогда не покоришь гору, если не начнешь с ее подножия. Зато сколько радости на вершине!
Действуйте
1. Напишите свойства, которыми бы вы хотели обладать. Например: уверенность, независимость, общительность, оптимизм, сексуальность. Попробуйте "взять" одно из них и прожить с ним день. Тренируйте гибкость поведения, развивайте в себе все новые и новые качества. Разносторонней личности гораздо легче отыскать внутреннюю гармонию.
2. Заведите "Дневник успеха плюс" и каждый день записывайте в него по пять качеств или поступков, за которые вы хотели бы себя похвалить. А под номером шесть фиксируйте личные открытия – то новое и нетипичное, что вам удалось сделать или узнать в этот день. Совершая непривычные для нас действия и поступки, мы расширяем собственный круг интересов, обогащаем себя новыми знаниями.
3. Придерживайтесь трех простых правил: не критикуй, не осуждай, не жалуйся. И негатив раз и навсегда уйдет из вашей жизни. Контролируйте мысль на входе: смотрите хорошие фильмы, читайте позитивную литературу, не позволяйте друзьям и знакомым выплескивать на вас отрицательные эмоции.
4. Напишите письмо с признаниями в любви самому себе. От первого лица – первому лицу. Полюбите себя искренне, добившись душевной гармонии, вам будет гораздо легче добиваться поставленных целей.
5. Обязательно работайте над своими ошибками. Записывайте их, изучайте и делайте выводы на будущее. Не ругайте себя за промахи. Помните: не ошибается тот, кто ничего не делает.
Алла СНИЦАР
Благодарим за помощь в подготовке материала тренера успешных людей Евгения ДЕЙНЕКО