Наткнулась на статью, в которой было написано, что Леонардо да Винчи спал через каждые 2 часа по 20 минут. По моим расчетам - это порядка 3 с лишним часов в день. Начала поиск в инете. Какие только вариации я не нашла! И каждые 1,5 часа по 10 минут, и каждые 4 часа по 15... А где-то было о том, что он все же спал ночью 3-4 часа, а эти 15 минут через 4 часа были дополнительными. В одной статье, где якобы медики ратовали за большое количество сна, они писали, что Да Винчи прожил мало. Нашла биографию. Ну не знаю, мне всегда казалось, что средняя продолжительность жизни растет, ведь 67 лет и в наше время не такой уж маленький возраст!
А вообще мое резюме таково: нужно самим искать свой режим. Но попробовать стиль Леонардо мне интересно:) Подойдет ли - пока не знаю. Вообще это разумно: если даже я не выспавшаяся, то 20-минутный дневной сон мне дает очень много. Вообще клево отдыхаю за короткий срок. А вот если я днем поспала часа два (что случается крайне редко), то все, весь день разбитая хожу.