Боль и страх - то по сути очень удобные сигналы.

Стоит научиться поблагодарить организм за своевременный сигнал, приготовится к ответным мерам, а потом отключить.

совершенно не обязательно продолжать испытывать их после получения. к тому же это может мешать адекватным действиям в ситуации.

Этого в нашей культуре пока что явно не хватает.

Отключать их удобно с помощью дыхания.

Это после вопросов Heler, тут
http://www.liveinternet.ru/users/744545/post86828838/