Сейчас я провожу за компом минимум 8 часов в день. И это, думается мне, не может не влиять на здоровье. Тренировки несколько исправляют ситуацию с гиподинамией, а вот что делать с зрением — хороший вопрос. Одними витаминами тут не обойтись.

Несколько раз приходилось зарываться с длинные списки программ, напоминающих о необходимости перерывов в работе. Обзоров в Сети полно. А в итоге я остановилась на самой простенькой, однако хотела  посоветовать ещё одну.

Итак, на рабочем компе у меня теперь стоит EyeLeo. Софтинка помогает делать короткие перерывы, а также выгоняет из-за компа раз в час. Есть возможность настроить частоту маленьких пауз, блокировку экрана и возможность отложить большой перерыв. Ничего особенного, минимализм и приятный интерфейс, хотя леопард меня несколько раздражает.

Вторая прога куда шире по функциональности, более того, её можно ставить как на машины с Виндой, так и с Линуксом. Workrave мне лично понравилась тем, что у неё куда больше настроек, есть возможность учитывать общее время, проведённое за компом, выставив свою дневную норму. Есть блокировка компа, есть сетевой доступ, что может быть полезно для родителей.

Обе программы бесплатны.