На самом деле просто создавать настроение...
Запахи, свечи, музыка... Или настеж открытое окно, сумрак и тишина...
Множество вариантов...
Атмосфера вокруг меня сильно влияет на внутреннее состояние и очень часто помогает находить гармонию...

А чаепитие или кофе...
Из обычной чашки кофе создаётся со временем своеобразный ритуал: утренний - бодрящий и настраивающий, дневной - неспешный и встряхивающий, вечерний - успокаивающий и задумчивый...