Сделала УЗИ брюшной полости, все согласно возраста, поживём ещё. Но сказали выбросить сковороду,  все запекать, тушить, парить. Ну это мне понравилось, тем более у меня всего две сковороды было. Да и как выгодно, сделала фарш и выложила котлеты, получилось шесть штук, это на три дня хватит.  И в магазин реже буду ходить !!! Колбасу забудьте, соленую рыбу тоже, про острое забудьте. Для меня это не критично, кушаю и худею. Сахар и сладкое только для гостей, я уже давно соблюдаю  строго сладкое. Хлеб ограничено, я пока перешла на галеты.  Начнёшь соблюдать, если захочешь  себя чувствовать комфортно. Все артисты перед гастролями в другой город отправляют райдер, то есть пусть приготовят в гостинице определённую еду, вино, коньяк, фрукты. А я сыну в Томск перед поездкой отправлю свой райдер: гречневая каша, овсяная каша, яйца в смятку, бананы))))))  Кончатся котлеты, потом фрикадельки с подливой в духовке приготовлю.  Питательно  полезно. Сегодня гостила у знакомой, свой план еды рассказала, она удивлена моей покорности.  Сама она категорически против, сколько проживу и ладно,  не буду себя ограничивать. Все мы разные старушки!!!   Скоро улетаю, наряды выбрала какие с собой возьму. Живу в предвкушении путешествия!!!