🚶‍♂️Поели? Надо походить 

 

Всего 10 минут ходьбы сразу после еды могут помогают быстрее снизить уровень сахара в крови — это уменьшает нагрузку на сосуды, снижает воспалительные процессы в организме и положительно влияет на обмен веществ, говорят специалисты. Такая привычка может помочь снизить риск развития диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и возрастных когнитивных нарушений. Для положительного эффекта не нужны интенсивные тренировки — достаточно обычной прогулки в течение нескольких минут. Больше об этом в нашем канале АиФ. Здоровье.

 

 

 

Подписывайся на АиФ.Здоровье